5 типів людей по китайській системі живлення

Китайська кухня багатьом подобається, так як вона відрізняється збалансованістю і використанням здорових продуктів харчування. Відповідно до теорії про 5 мікроелементах, люди також діляться на 5 відповідних типів.

Нижче будуть представлені характеристики кожного типу і його продукти харчування. Можливо, вам ця інформація дуже знадобиться.

5 типів людей по китайській системі живлення

Тип Дерева

Люди типу Дерева відрізняються худим тілом і міцним кістяком. Для них характерно багато рухатися і вести активний спосіб життя, саме тому в разі сидячого способу життя вони починають мало не хворіти.

Для людей типу Дерево потрібна їжа «жива», тобто, багата енергією, але при цьому досить легка, чим, до речі, відрізняються свіжі фрукти та овочі. Саме ці продукти харчування дозволяють їм не «задеревенеть».

Їх основні хвороби пов'язані з проблемами зв'язок, болями в хребті і в суглобах. Тепер про продукти, які ідеально підходять даному типу людей.

Фрукти і ягоди: яблука, гранати, груші, різні сухофрукти і журавлина.

Овочі: молода картопля, горох, шпинат, капуста, латук, петрушка, селера, маслини і квасоля.

Крупи: кукурудза, жито, просо, ячмінь, гречка, овес.

Спеції: імбир, в обмежених кількостях шафран.

Продукти тваринного походження: кролик, пісні яловичина і свинина.

Не рекомендується вживання молочних продуктів, рослинних олій, рафінованих солодощів, горіхів.

5 типів людей по китайській системі живлення

Тип Вогню

Люди типу Вогню відрізняються міцним і сильним тілом. Вони дуже енергійні і навіть в якійсь мірі енергетично марнотратні (емоційні). Їх основні захворювання пов'язані з серцем і судинами, а значить, можливі інсульти або інфаркти.

Що рекомендується вживати в їжу таким людям?

Фрукти і ягоди: все солодке з фруктів, сухофрукти, кавун, диня.

Овочі: огірки, картопля, гарбуз, капуста, латук, боби, зелень.

Крупи: пшениця, овес, ячмінь, рис.

Молочні продукти: молоко, вершкове і топлене масло.

Продукти тваринного походження: курчата, яйця, особливо білок, індичка.

Спеції: кориця, кардамон, коріандр, фенхель, кріп.

5 типів людей по китайській системі живлення

Тип Землі

Земляні люди відрізняються щільним статурою і округлими формами. Вони не роблять «зайвих рухів» і зовні здаються дуже врівноваженими. Саме тому для них небезпечно ожиріння.

Для типу Землі, на думку китайських дієтологів, найстрашніше — це «засуха», тобто, зневоднення, а тому треба намагатися якомога більше пити.

Фрукти і ягоди: грейпфрут, апельсини, айва, лимони й інші фрукти з кислинкою.

Овочі: редис, буряк, помідори, цибулю (в не підсмаженому вигляді), часник.

Крупи: просо, кукурудза, темний рис, жито.

Молочні продукти: сир, кисломолочні продукти, пахта, вершки.

Продукти тваринного походження: яловичина, яйця (жовток зокрема), червоне м'ясо,

баранина, морепродукти.

Спеції: кмин, гвоздика, імбир, сіль, чорний і червоний перець.

Солодощі: мед і патока.

5 типів людей по китайській системі живлення

Тип Металу

Металевий тип відрізняється крихкістю статури. Їм потрібно більше інших відпочивати, так як постійно не вистачає енергії. Саме тип Металу потребує продуктах, для яких характерна енергія Ян, тобто, дуже активні продукти.

Фрукти і ягоди: всі солодкі фрукти, а також диня і кавун.

Овочі: протушенние буряк, морква, спаржа, молода картопля, цибуля, огірки.

Крупи: пшениця, рис.

Молочні продукти: будь-які кисломолочні продукти, наприклад, натуральний сир, вершкове масло, справжнє молоко.

Продукти тваринного походження: качка, риба, гусак, раки, курятина, баранина.

Спеції: часник, імбир, цибуля, кориця, чорний перець, кардамон, кмин.

Солодощі: мед, патока, варення.

5 типів людей по китайській системі живлення

Тип Води

Тип таких людей відрізняється щільністю і рихлістю статури. У них частіше за інших виникають проблеми з травленням. Вода в їх організмі довго не затримується, а тому її потрібно якось зберігати, наприклад, сіллю.

Але в цьому питанні потрібно бути дуже обережним, оскільки перебір солі в продуктах може викликати набряки.

Фрукти і ягоди: груші, гранати, яблука, виноград, хурма, сухофрукти.

Овочі: картопля, баклажани, морква, редиска, капуста, цибуля, гарбуз, петрушка, горох.

Крупи: ячмінь, просо, гречка, кукурудза, овес, жито.

Молочні продукти: нежирне молоко, масло.

Продукти тваринного походження: курчата, яйця, баранина, ковбаса.

Спеції: всі спеції.

Похожие рецепты :

  • Якщо ви вже проходили тест на свій аюрведичний тип і знаєте, що аюрведа - це не дієта, а своєрідна система харчування, то можна приступати вже до ...

  • У цій статті ми поговоримо про те, що являє собою наука аюрведа і чим вона може бути корисною для сучасної людини. Саме слово «аюрведа» на санскр ...

  • Веганські спосіб харчування - це строгий вегетаріанський режим, при якому в їжу не вживаються навіть молочні продукти, не кажучи вже про м'ясо ...

  • Володіти стрункою і підтягнутою фігурою - значить володіти деякими знаннями в області правильного харчування (наприклад, мати уявлення про білках, ...

  • Таблиця вмісту вітамінів може вам знадобитися в тому випадку, якщо вам потрібно розібратися з якимись своїми недугами і відновити здоров'я. У ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]