Які десерти вибирати, щоб залишатися у формі

Постійне споживання в їжу калорійних продуктів може призвести до втрати прекрасної фігури. А адже людей, здатних з легкістю відмовитися від улюблених ласощів не так багато. Як же можна залишатися у формі, але при цьому дозволяти собі смачні десерти?

Які десерти вибирати, щоб залишатися у формі

Відповідь проста: потрібно просто правильно вибирати десерти.

Для того, щоб визначити, від якого десерту ваша фігура не постраждає, а від якого почне «розпливатися», необхідно з'ясувати, з чого ж цей десерт складається.

Перше, на що слід звернути свою увагу, це жири. Крім того, що їх повинно бути мало, вони повинні бути ще й якісними. Якщо до складу десерту входять так звані «транс жири», краще від нього відмовитися.

Друге: якщо в списку інших інгредієнтів ви побачили цілий перелік барвників, консервантів, харчових добавок і т. п., у ваших інтересах такий десерт не пробувати, бо як компоненти можуть викликати залежність, як, наприклад, глутамат натрію.

Які десерти вибирати, щоб залишатися у формі

І взагалі, чим менше інгредієнтів у складі, тим краще. На жаль, магазинні десерти не відрізняються корисними властивостями, оскільки містять не лише барвники і добавки, але і маргарин замість масла. І в результаті такого харчування вам скоро доведеться сильно себе обмежувати.

До речі, на http://slimdown.ru/190-dieta-ksenii-borodinoj.html ви можете дізнатися про дієту Бородіної.

Зіставивши все вище сказане, кращий десерт — це десерт, приготований самостійно, оскільки ви будете впевнені в складі страви. Наприклад, ви можете приготувати дієтичний торт з полуниці.

Які десерти вибирати, щоб залишатися у формі

Ідеальним десертом є штрудель з ягідною начинкою, слідом за ним йде морозиво та італійське тірамісу. Ці два десерту хоч і містять в собі достатню кількість калорій, але вживаючи їх маленькими порціями, вони фігуру не зіпсують.

Також не завдадуть колосального шкоди домашні печива, з'їдені в першій половині дня після клітковини.

Найкращими же десертами є мед, чорний шоколад і сухофрукти.

Похожие рецепты :

  • Серед цукерок теж є свої фаворити і свої аутсайдери. У цій статті ви дізнаєтеся про найдорожчі цукерки у світі. Шоколад і десерти під марками Vo ...

  • Сьогодні всім відомо, наскільки небезпечно для організму є велика кількість продуктів з цукром. Ще небезпечніше є солодкі десерти дітям, так як д ...

  • Ви просто обожнюєте солодощі? Відмовитися від цього задоволення вище ваших сил? А вони, між тим, псують вам зуби і фігуру. Може бути їх краще ч ...

  • Я відкопала два чудових рецепта для романтичного вечора на двох, який буде вкрай доречний в День святого Валентина, свято всіх закоханих! Оригі ...

  • Ми звикли вважати, що млинці є вкрай калорійною стравою. Але чи так це? Кожен рецепт має свої особливості. Замінюючи один інгредієнт більш кор ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]