Правильне схуднення

Правильне схуднення в корені відрізняється від будь-яких дієт. І в першу чергу, своїм настроєм, емоційним фоном і залученістю в процес. Це найважливіша складова.

Подивіться на спортсменів, вони можуть бути супер натренованими, але якщо вони не націлені на перемогу, якщо вони не зібрані, то ніякого успіху не буде. Тому правильне схуднення — це правильний настрій. І що ж потрібно робити, щоб все вийшло?

правильне схуднення

Завести щоденник

Для чого це потрібно? Щоб відстежувати свій стан. Коли ви записуєте свої відчуття, переживання та інші емоції, ви в силах їх проаналізувати, зрозуміти. Можливо, ви худнете вже не перший раз і спробували вже все: мед для схуднення, тренування, масаж.

Якщо так, то щоденник був би гарною підмогою, щоб побачити, коли може відбутися помилка.

Не варто боятися поразок, це всього лише невелика зупинка на шляху до перемоги, всього-. З таких маленький поразок складається ваш великий досвід, який в кінцевому підсумку і приведе вас до успіху.

Щоденник не повинен бути зобов'язалівкою для вас. Звичайно, варто виробити в себе дисциплінованість і писати хоча б раз у кілька днів, це просто сформує у вас корисну звичку стежити за своїм харчуванням — вже який плюс в роботі над собою. Але якщо не хочеться, не треба себе змушувати, закиньте його і дістаньте тоді, коли почнете правильне схуднення з новими силами.

pr-pohydenye-2

Вірити на 100% в своє схуднення

Цей пункт здається дуже легким, але насправді він найважчий. Що значить вірити в своє схуднення? Це означає, що ви уявляєте собі чітку картину того, як стали худими і стрункими.

Спробуйте! Як мінімум у вас виникнуть неприємні відчуття (які тут же потрібно записати в щоденник). Ваш зайву вагу вам не ворог, він вас захищає і оберігає, просто ви не усвідомлюєте, чому саме.

А якщо людину позбавляють захисту і комфорту, то це завжди неприємно.

Все, що вам потрібно зробити — це виписати, що ви відчуваєте. Як тільки ви запишіть всі свої страхи і переживання на папір, вони придбають зовсім інший сенс, ви зможете зрозуміти, чого ви так боялися в схудненні. Є один дуже важливий закон в житті: якщо у вас немає бажаного, значить, ви цього насправді не хочете.

А «насправді» — це підсвідомі страхи родом з дитинства.

Сформуйте свій новий образ себе і постійно тримаєте його в голові, вірте в нього. Вірте в те, що це вже стало реальністю. Не колись, а вже. У будь-який вільний час прокручивайте цей образ.

Посилюючи його подумки, ви формуєте свою нову реальність.   : Smile:

pr-pohydenye-3

Радійте життю зараз

Не чекайте, коли ви досягнете мети. Ви вже її досягли. Ви вже стали на цей шлях правильного схуднення. Так що немає сенсу чогось чекати.

Це в дієтах важко і тяжко, в правильному харчуванні все легко і просто.

Навіть якщо ви тільки готуєтеся до стрибка, думаючи почати з понеділка або нового місяця, радійте вже зараз! Ні в чому собі не відмовляйте, насолоджуйтеся своїм життям, як ніби у вашому житті сталося диво. Підготуйте себе морально до схуднення, почніть з образу худне себе і їжте спокійно булочку.

Ви відразу помітите, що булочка вже не та, ще смачна, але вже не та.  : Smile:

Дотримуйтесь цих правил стільки, скільки вважаєте за потрібне до того, як зробили якісь зміни у своєму харчуванні. Якщо ви дійсно повірите в себе худне і якщо ви дійсно будете радіти життю, то само схуднення стане ще більш приємним, ніж його підготовка. Що і як їсти при правильному схудненні буде розкрито в наступних випусках.

Підпишіться на оновлення, щоб не пропустити найцікавіше.

Нові рецепти салатів з фото, рекомендуємо подивитися.

Похожие рецепты :

  • Виявляється, питання, як психологічно налаштуватися на схуднення, хвилює багатьох. І це добре, тому що психіка тісно пов'язана з тілом і безп ...

  • Для тих, кого хвилюють питання схуднення, є одна цікава методика. У кожної людини є своя система харчування і що більш вагомо - своя ідеологія ха ...

  • Продукти для приготування салату Смакота: Свіжий огірок - 1шт. (200гр) Яблуко - 1шт. (100гр) Майонез пісний - 1ст. ложка без верху Кар ...

  • Переїдання - це велика проблема для сучасної людини, яка не може зважитися простим зусиллям волі і, тим не менш, його дійсно можна контролювати, з ...

  • Продукти для приготування салату Квасоля з грибами:  0,5 кг квасолі. 5-ь середніх помідорів. 1-н кг печериць (можна інших грибів). Рослин ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]