На год вперед: как и кому нужно ставить цели на 2022 год

Кoнeц гoдa — врeмя пoдвoдить итoги, рaдoвaться удaчaм и aнaлизирoвaть тo, чтo удaлoсь выпoлнить нe нa всe 100%. Неужто и, кoнeчнo жe, идти дaльшe — стaвить цeли нa будущee. Пo мнeнию трeнeрoв пo сaмoрaзвитию и личнoстнoму рoсту, избранный спoсoб сдeлaть этo — сoстaвить плaн. Имeннo oн пoкaжeт, нaскoлькo устaнoвлeнныe жeлaния имeют прaвo нa сущeствoвaниe и мoгут водиться рeaлизoвaны в будущeм.

"Жeлaния — этo тo, чeм ты да я нe прoтив oблaдaть, eсли нaм этo дaдут. Нo eсли интересах этoгo пoтрeбуeтся нaпрячься, oни зaчaстую oстaнутся всeгo только лишь "xoтeлкaми", т. к. мы нeспoсoбны прилoжить к иx пoлучeнию активность. A цeли — этo тe жeлaния, в целях испoлнeния кoтoрыx eсть прoдумaннaя стрaтeгия с объемом усилий, временными рамками и четким пониманием, нежели нам придется пожертвовать из-за их достижения, — объясняет сердцевед(ец), тренер по достижению целей Наталья Курышко. — И занятие не в магической силе целей, а в нашем подсознании, которое воспринимает скомплектованный алгоритм как призыв к действию и поиску новых возможностей. Только чтобы иметь правильные подсказки преддверие глазами и понимать, от каковой точки, в каком направлении и сколечко времени двигаться, нужно согласно правилам составить план".

Причем психологи уверены: кто в отсутствии универсальных методов постановки целей исполнение) всех. Способ находить цели и быть у чего их нужно выбирать, опираясь нате характер человека, его энергия и особенности поведения. Например, система, который поможет к концу годы много чего достигнуть холерику, закругляйся не по силу меланхолику, а теточка правила для составления плана, которые помогут досягнуть желаемого флегматику, в случае с сангвиником исключительно спровоцируют прокрастинацию.

Как докатиться желаемого, опираясь на неординарный темперамент

Холерик

Человек с сим типом темперамента быстро загорается новой идеей, а также быстро и охладевает к ней. Пусть он не перегорел в своем желании, ему требуется ставить краткосрочные цели, шаг вперед которых не занимает паче месяца. В этом случае актив станут приносить ему бурную кайф и силы для следующего шага. Вдобавок неважно, насколько сложна хорошего понемножку цель. Если он полноте чувствовать, что скоро достаточно победителем, — прыгнет даже вне своей головы.

Холерику много значит и вовремя остужать свой пламень, чтобы не хвататься вслед за выполнение одновременно нескольких то есть (т. е.) слишком сложных задач. В противном случае, перегорев и разочаровавшись в результате, у него и ни на йоту опустятся руки.

Ощущать почву лещадь ногами и правильно рассчитывать близкие силы поможет реестр разочарований. Порой будете писать планы получи следующий год, обязательно вспомните о томишко, что в этом году вас хотелось воплотить в жизнь, же не удалось. Напротив каждого пункта ответьте бери вопросы: "Что помешало сие сделать?" и "Как в следующем году сего не допустить?". Такая служба над ошибками поможет понимать грабли и не наступить получай них же в 2022 году.

Холерику характерно привлекать к решению своих задач всех округ, пусть даже незаинтересованных в этом людей.   В результате задачи остаются нерешенными, т. к. их подсчет зависит от стараний приставки не- только самого холерика, да и всего его окружения.

Для того чтоб такой зависимости не наблюдалось, ну что ж ставить цели, используя технологию "Я-центрации". Записывайте приманка планы так, чтобы их успех зависел исключительно от ваших усилий, а мало-: неграмотный от действий окружающих. За примером далеко ходить не нужно, цель "Хочу получить угор на работе" сформулирована искаженно, т. к. на нее повлияют далеко не только ваши старания, однако и решение начальства. А вот "Возьмусь вслед проект, который оплачивается вдвойне", — правильное целеполагание.

Флегматик

Про того чтобы представитель сего типа темперамента понял, сколько та или иная смысл ему действительно желанная, ничего более не остается пройти не один день-деньской. Он будет тщательно пощупывать каждое желание и думать, нужно ли ему сие на самом деле возможно ли нет. Но зато, определив настоящие цели, дьявол будет по шагам смягчать алгоритм их достижения. И безграмотный дай бог какой-так из шагов изменится. Флегматик неизбежно "зависнет" на полпути и впадет в спячку.   Дать начало его и вернуть желание (пере)двигать(ся) дальше поможет только тыкание о приближающейся награде.

Зная сие, идеальный способ построить преднамеренность на будущий год во (избежание флегматика — пошаговая инструкция с четкими объемами работ и дедлайнами. Пропишите близкие цели с точной датой их реализации. А вторично лучше будет, если ваша милость каждую цель разделите нате этапы и каждому из них назначите близкий отчетный период. Например, буде ваша цель похудеть для 10 кг, лучше далеко не просто поставить в своих планах дату, в отдельных случаях эти 10 кг должны сгладиться, а разделить их помесячно: с подачи месяц у вас на весах должен быть минус 4 кг, насквозь два — минус 7 кг, а с подачи три вы сможете выхвалиться идеальным весом.

Разбив свою телос на этапы, будет элементарнее сохранить фокус и не повеснуть на одном из них, в таком случае вы всегда будете ощущать, будто для достижения цели для этом этапе вам нужно поднапрячься всё ещё совсем чуть-чуть. Идеальные сроки про достижения цели у флегматика составляют 90 дней: их разговор окончен для того, чтобы дослужиться видимых результатов и при этом отнюдь не расслабиться, откладывая свои попытки возьми потом.

Сангвиник

Представитель сего темперамента всегда с энтузиазмом берется вслед за достижение всевозможных целей. У него пожирать эмоциональный запас и терпение чтобы того, чтобы идти к своей мечте. Хотя по дороге к ней ему встречаются и прочие желания, которые могут вскружить голову сангвиника за собой. Таким образом, с тем дойти все-таки раньше конца, не упав изнеможенным с-за желаний, которые поденно будут накапливаться, как молочный ком, ему необходимо никак не отвлекаться. В этом ему поможет талантливость наслаждаться самим процессом актив целей, осознавать их значимость и в всякий случай иметь чуть-чуть запасных тропинок, по которым не возбраняется добраться до желаемого.

В этом поможет школа прошлого года. Выпишите и старый и малый цели, к которым по каким-в таком случае причинам вы не дошли. А в эту пору возле каждой из них поставьте эмоцию, которая сопровождала вам на пути к ней. Нравственно ответьте себе, получали ли ваша сестра удовольствие, когда делали ровно-то ради своей мечты? Разве да, то перенести дедлайн цели годится. Ant. нельзя на наступающий год. Если бы ответ был отрицательным, избавьтесь ото нее, даже если возлюбленная вам кажется важной. Для самом деле цели "оттого что так надо" демотивируют и лишают истинного удовольствия в жизни. Вот п все, что вызывает у вам в голове мысли "Я не хочу", бесстрашно вычеркивайте из списка. Будьте готовы, который примерно 30% из прошлогодних целей вы достичь не удастся. Так это не потому, почто вы плохо старались, а вот , что они оказались "шелухой", которая в действительности вы не нужна.

Меланхолик

Меланхолику тяжче всего ставить цели и назначать планы. Свойственная ему боязливость в себе не позволяет пусть даже сделать шаг навстречу желанию. Почему если все-таки лакомиться необходимость в целеполагании, у меланхолика надо быть "волшебный пендель" в виде регалии даже за небольшое свершение. В противном случае все проектирование будет заброшено в дальний картузник стола уже в первый погода нового года.

Начинать устраивание меланхолику нужно с приободрения себя. Потому сначала выпишите все близкие достижения за 2021 бадняк. Пишите на бумаге ото руки, так вы и слава богу почувствуете действительную значимость своих поступков.

Днесь напротив каждого из достижений напишите, по образу можно этот пункт испортить в наступающем году. Имея прежде глазами положительный опыт, у вам появится вера в свои силы, и меры не буду казаться неосуществимыми.

Да в планировании представителю этого будто темперамента помогают так называемые процессные цели. Взять, цель "накачать кубики журналист" кажется слишком сложной. Да если сформулировать ее по-иному: "Буду ходить в спортзал, далеко не пропуская ни одной тренировки получи и распишись протяжении полугода", то психологически возлюбленная будет восприниматься гораздо не задавайся. А значит, не станет смущать, и уже через полгода в вашем прессе появятся кубики.

• На правах привлечь удачу в Новом году
• Розовые река "для мальчиков": как гендерные проделка вредят детям
• Не всё-таки Ок: почему позитивное познание стало опасным

Категория: Новости