Диетические начинки: рецепты приготовления с фото

Опубликованно 19.09.2018 10:48

Начинкой-это традиционное блюдо Восточно-Европейской кухни, пользуются большой популярностью среди любителей простой домашней пищи. Состоит из мяса или нежирного фарша, завернутого в капустные листья и но у меня на сковороде или в духовке. В публикации будут представлены несколько оригинальных и очень простых рецептов диеты шары. Общие рекомендации

Для приготовления этих блюд лучше всего использовать молодой капусты ранних сортов, мягкие и гибкие листы. Она имеет меньшую энергетическую ценность и не требует долгой термической обработки. Но даже она требует подготовки. Выбранный вилки освобождают мужество и за короткое время погружают в кипящую воду, постепенно снимая размягчившиеся документы, и, вырезая у них жесткие прожилки.

Обработка продукта наполняют мясо, грибы или одежды из рубленого мяса, тщательно завернутые, поливают томатным или метана соус, а затем запеченная в духовке или тушат на сковороде. В зависимости от рецепта, диетические голубцы делают из курицы, индейки, нежирной говядины, грибы, сыр или овощи. По желанию в фарш добавляют гречку или бурый рис. Белый молоть зерно содержит слишком много крахмала, и, следовательно, имеет высокую энергетическую ценность и не используется для приготовления низкокалорийных блюд.

Также стоит быть осторожным со специями. Например, соль и перец, пробуждают аппетит, потому его надо добавлять в начинку как можно меньше. А вот болгарский перец не только не повредит, но и улучшит вкус конечного блюда, придавая ему особый пикантный вкус. С индейкой

Любители полезной и вкусной домашней пищи сразу же посоветуем обратить внимание на очень простой рецепт в диете шары. Выполненный им, блюдо не содержит риса, а вместо белокочанной капусты в его составе присутствуют в листьях Пекинской. Чтобы побаловать своих близких ароматным лестницы на ужин, вам понадобится: 300 г охлаждения индейки. 150 г помидоров. 150 мл фильтрованной воды. 10 листов капусты. 1 мясистый болгарский перец. 1 морковь. 1 луковица. 1 столовые ложки томатной пасты. Соль, аромат специй и ароматических трав.

Начать воспроизведение рецепта диеты, шары, фото не может передать его особый вкус и аромат, нужно с обработки капусты. Промыть листья на несколько минут погружают в кипящую воду и охлаждают под струей холодной воды. Каждый из них заполняют фаршем, сделанным из Перу индейки, соль, специи и нарезанные овощи, а затем оформляются в виде шары и ставят в вазу формы. Полученные полуфабрикаты заливают соусом из воды, томатной пасты и начали помидоров. Все это отправляют в духовку и готовить при умеренной температуре около сорока минут. С курицей, творогом и грибами

Эти любители грибов не желающих пополнить свою коллекцию еще одним, что стоит рецепт. Диетические голубцы с птичьим мясом и грибами получаются и сытными, и так с моей в то же время. И приятное дополнение в виде творога придает им изысканный аромат. Для его приготовления понадобится: 100 мл отфильтрованной воды. 800 г мяса курицы. 150 г, грибы. 50 г творога. 4 зубчика чеснока. 2 помидоры. 1 вилок Пекинской капусты. 3 столовые ложки томатной пасты. 5 столовые ложки сметаны (15 %). 1 столовые ложки кукурузного крахмала. Соль, аромат специй и укропа.

С дай мне свою капусту аккуратно удаляют листья, аккуратно разбивают его твердую часть и на короткое время погружают в кипящую воду. Затем каждый из них набивают фарш изготовлен из мяса курицы, порубить грибы, сыр, помидоры, половину существующей растительности, соль и специи. Все это осуществляется в форме шары и помещают на фарфоровой посуде. Полученные полуфабрикаты заливают соусом, состоящим из сметаны, крахмала, воды, томатной пасты, вина, чеснока и остатки укропа. Готовят начинкой в духовку, подогретую до 200 °C, не более сорока минут. Рис с хлопьями и яблоко

Позаботились организаторы, которые не имеют времени Национальный капустные листья, можно посоветовать заполнить свою кулинарную сокровищницу рецепт на улице диета шары. На фото это блюдо больше похоже на тебя. Но вкус ничем не отличается от классических шары. Для приготовления обеда необходимо: ? Вилка капусты. 500 г, но когда мурашки по коже. 40 г нежирной сметаны. 50 г хлопьев из риса. 1 луковица. Морковь 2 шт. 2 помидоры. 1 яблоко. Соль, приправы и вода.

Начать восстановление рецепта на улице диета шары в печь нужно с обработки лука. Его очищают от шелухи, моют, разрезают пополам и вырезать варят в подсоленной воде. Затем вынимают из бульона, охлаждают и измельчают. Половину лука смешать с курицей, мясной фарш, остальное отбрасывается. Полученную массу режим, ароматизированный и разминают. Курицу положить в форму, папа не рисовой каши, на дне которой уже есть половина мексиканской овощи, Соединенные с яблоком и сметаной. Сверху распределяют остатки густой фарш и поливают стакан бульона, полученного от варки лук. Готовят блюдо при умеренной температуре чуть меньше часа. С овсяными хлопьями

Этот вариант приготовления шары обязательно запомнится стороны выращивать. Сформулированная таким образом, блюдо имеет сравнительно низкое содержание калорий, и это идеально подходит для легкого ужина. Для питания вашего дома, вы должны: 400 г филе курицы. 100 г овса. 200 г капусты. 100 г, лук репчатый. 200 г моркови. 30 г томатной пасты. 30 г сметаны. В 100 мл воды. 1 яйцо. Соль, приправы и растительное масло.

Мыть овощи обрабатывают при помощи мясорубки, а затем соединяются с овсяными хлопьями, яйцом и, чтобы не занавес. Все это солят, приправляют и тщательно вымешивают. Готового фарша лепят приказал гамбургеры и жареные выращивать, смазанной наклона масла. На следующем этапе все это заливается смесью воды, сметаны и томатной пасты. Готовят диетические голубцы в выращивать, который работает в режиме "Тушение". С курицей и гречкой

Это вкусное блюдо можно включить в рацион тех, кто сидит на диете, а просто придерживается принципов правильного питания. Получаются очень нежные, вкусные и ароматные. И присутствие гречки делает их еще и полезными. Чтобы приготовить, вам понадобится: 250 г куриный фарш. 1 чашка гречки вареной. 1 луковица. 1 помидор. 1 стакан воды. 1 вилок молодой белокочанной капусты. 1 столовые ложки сметаны (10%). Соль, чеснок и травы Прованса.

Капусту разбирают на листочки и на короткое время погружают в кипящую воду. Затем каждый из них слегка отбивают в базе и заполняются смесью из гречки, куриный фарш и нарезанный лук. Все это выходят взглядам и ставят в грустной. Там же заливают соусом из воды, сметаны, чеснока, соли, перестают трав и начали помидоры. Готовят диетические голубцы с курицей на медленном огне в течение двадцати минут. Со стручковой фасолью

Эти вкусные и полезные для здоровья заливки будут хорошим вариантом для легкого ужина. Для его приготовления понадобится: 500 г куриного филе. 100 г трюк фасоли. 1 небольшой вилок капусты. Морковь 2 шт. 2 головки репчатого лука. 2 помидоры. 1 яйцо. ? Стакана Геркулеса. Соль, сахар, травы, специи, воду и растительное масло.

Пошаговый рецепт диеты шары

Фото тарелки можете посмотреть чуть выше, а теперь давайте посмотрим, как приготовить.

Шаг № 1. Моют куриное филе, пропускают через мясорубку и соединяют с яйцом и Геркулесом.

Шаг № 2. В массу добавляют предварительно оказывать и покажу вам попробовать одну фасоль, соль и приправы.

Шаг № 3. Все это дополняет часть выйдут овощей и кладут листья капусты вареной.

Шаг № 4. Каждый из них подаются в конверт и отправляют в кастрюлю.

Шаг № 5. Будущие голубцы залить смесью воды, начали томатный, соль, сахар и остатки выйдут овощей. Тушат под крышкой в течение сорока минут. И перед употреблением каждую порцию украсить свежей зеленью. При желании голубцы можно заправить сметаной с низким содержанием калорий. Автор: Роман Папку 12 Августа, 2018

Категория: Еда