5 продуктів, які можна їсти натщесерце


Опубликованно 26.01.2018 01:09

5 продуктів, які можна їсти натщесерце

Ти звикла снідати йогуртом і вважаєш свій сніданок корисним? А ось дієтологи, як не дивно, не рекомендують їсти йогурт на порожній шлунок.

shutterstock

Дізнайся, які продукти і чому медики не рекомендують вживати натщесерце. Йогурт

Виявляється, в порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з йогуртом через годину після їжі або перед сном. Помідори і хурма

Вчені з\'ясували, що хурма і помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що вміст у них високої концентрації дубильної кислоти і пектину може призвести до утворення шлункових каменів. Банани

Фото: Burda media

Ці плоди містять велику кількість кальцію. «Банановий» сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинної системи. Цитрусові

Краще не починати ранок з апельсинового соку. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії і гастриту.

Fotolia Солодке

Не варто з ранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. У підсумку критично підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.



Категория: Мода