Експрес дієта: худнемо за 7 днів

Опубликованно 24.01.2018 00:06

До Нового Року — тиждень! Ще не пізно позбутися від зайвих кілограмів! За 7 днів можна скинути 5 кг

Fotolia Меню семиденної експрес-дієти:

Сніданок: 2 яйця некруто (або 50 гр. нежирного м\'яса), скибочка хліба з тонким шаром вершкового масла і гарячий зелений чай (або склянку гарячої води).

Другий сніданок (через 2 години): гарячий чай (зелений) або вода.

Fotolia

Обід: 100 гр. риби (або нежирного м\'яса), краще смажити на решітці, щоб витопився весь жир, 300 гр. салату (боби, зелений горошок, шпинат, заправлені 1 ст. л. рослинного масла), 1-2 солоних фрукта і гарячий чай (вода).

Fotolia

Полуденок: гарячий чай (вода).

Вечеря: 300 гр. зелених овочів з 2-ма скибочками хліба з маслом і гарячий чай (вода). Якщо з ранку не були з\'їдені яйця (м\'ясо), можна з\'їсти їх на вечерю.

Fotolia

Перед сном можна випити гарячий чай (воду).

Як швидко схуднути до Нового року: 3 експрес-дієти

artlabel id="20623"

Категория: Мода