Чим харчуватися при застуді

Правильне харчування допоможе швидше одужати, якщо ви захворіли в холодну пору року.

Лимон

Додавання його в чай підвищить імунітет, що зумовлено великою кількістю вітаміну С.

Апельсиновий сік

Апельсини містять багато вітаміну С, який прискорює процес одужання.

Ківі

Чемпіон за вмістом вітаміну С, ефективний при респіраторних інфекціях, особливо для дітей.

Бульйони

Курячий бульйон надає протизапальну дію і допомагає прискорити очищення верхніх дихальних шляхів. Овочевий бульйон легко перетравлюється і відновлює сили.

Чим харчуватися при застуді

Імбир

Імбир має протимікробну і протизапальну дію, очищає організм від токсинів і додає сили. Коли необхідна профілактика грипу та ГРВІ, то імбир часто є незамінним народним засобом.

Часник

Натуральний антибіотик, завдяки бактерицидним властивостям наближає одужання.

Лікарські трави

Чай з м'ятою, квітами липи і материнкою — це гарний потогінний засіб, який краще всього випити перед сном. Ромашка може заваритися в якості чаю або використовуватися для полоскання, завдяки протизапальній дії.

Мед

Мед сприяє підняттю імунітету і підвищує потовиділення. Він здатний зменшити кількість нападів кашлю та допомагає швидше заснути.

Варто також відзначити сіль. Можна полоскати горло і ніс сольовим розчином, ці процедури знижують хворобливість, першіння в горлі та зменшують набряклість слизової носа.

Похожие рецепты :

  • Цілий рік на нашому столі може знаходитися морква, це саме той овоч, який універсально підходить і для зимового харчування, і для літнього. Які ж ...

  • Ніхто не сумнівається в користі меду, але не всі знають, чим насправді корисний мед. Якщо говорити про склад цього натурального продукту, то тут ...

  • Корінь імбиру має такі корисні властивості, які складно поєднати в одному продукті. Саме тому імбир і його корінь настільки цінні в харчуванні. ...

  • Чай - це напій життя. Він виконує різноманітні функції в нашому організмі: виводить шлаки і токсини, підтримує організм у тонусі. Сортів і видів ...

  • Кожна дівчина мріє про плоскому та підтягнутий животику. Багато, щоб досягти результату, виснажують себе дієтами або багатогодинними фізичними на ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]