Продукти, що віднімають і дають енергію

Існують продукти, вживаючи які, не відчувається тяжіння, можна легко продовжувати займатися своїми справами. А є такі, які здатні забрати всю енергію і життєвий тонус.

Продукти, що віднімають енергію, — Це ті продукти, які містять токсини, погано перетравлюються організмом, після яких залишається важкість у шлунку, виникає млявість і втома. До них відносять:

Продукти, що віднімають і дають енергію

М'ясо (телятина, свинина і яловичина) — потрібно постаратися виключити його з раціону, і замінити на страви з птиці, риби, овочів; Потрібно врахувати, що в більшості випадків вплив м'ясних страв на організм людини залежить від якості самого продукту і від способу його приготування . Наприклад, куплені в магазини котлети негативно позначаться на вашому організмі, враховуючи наявність добавок, цукру і сумнівне походження м'яса, а от домашня кров'яна ковбаса чи курка на грилі — ідеальне рішення навіть для тих, хто дотримується дієти.

Ферментовані продукти (кислі сири, копчені та квашені продукти), ця їжа пройшла тривалу обробку, і тепер в них не існує корисних організму речовин. Відмовтеся від них, або хоча б скоротіть їх вживання.

Коренеплоди (крім буряка та моркви). Вважається, що плоди, які ростуть над землею і відкриті сонцю, принесуть більше енергії, ніж дозрівають під землею.

Цукор, алкоголь, кава — дають підйом енергії, який швидко змінюється втомою.

Хімічні добавки, генетично модифіковані продукти — погано позначаються на імунній системі, пригнічують репродуктивні функції, а також призводить до деградації особистості і це не жарт.

Продукти, що віднімають і дають енергію

Продуктами, що приносять енергію, є ті продукти, які повинні бути присутніми в раціоні кожної людини щодня. До них відносять:

Свіжі овочі, фрукти, ягоди.

Молочні продукти, підвищують витривалість, надають енергію і тонус.

Пшеничні продукти, до них відносять не тільки каші, а також хліб і макаронні вироби з борошна грубого помелу;

Мед — найцінніший «концентрат» енергії, і кілька ложечок меду, прийняті з водою з ранку до їди, сприяють підтримці високого рівня працездатності на цілий день.

Виноград, інжир, фініки, мигдаль — їх найкраще вживати замість солодощів.

Бобові (квасоля, сочевиця, горох,) — корисні для травлення.

Похожие рецепты :

  • Ми харчуємося, щоб поповнити запаси енергії. Це перша і найважливіша причина харчування. Але поряд з корисними овочами, фруктами, ягодами існуют ...

  • Якщо всерйоз захопилися роздільним харчуванням. Що для початку прочитайте, що таке роздільне харчування. У цій же статті ми поговоримо про те, я ...

  • Наше з вами настрій залежить від багатьох факторів, в їх число також входить їжа, яку ми вживаємо. У цій статті ви дізнаєтеся, які є продукти для ...

  • Будь-який продукт містить калорії, які дають нам енергію. Але деякі продукти дуже калорійні при тому способі життя, який ми зазвичай ведемо. Якщ ...

  • Володіти стрункою і підтягнутою фігурою - значить володіти деякими знаннями в області правильного харчування (наприклад, мати уявлення про білках, ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]