Продукти, що зберігають жіночу молодість

Усі жінки мріють бути красивими — володіти шовковистим волоссям, мати пружну і гладку шкіру. Для цього необхідно дотримуватися деяких правил і рекомендації. Харчування має бути збалансованим, правильним, з потрібним вмістом вітамінів.

Також не забувайте, що необхідно займатися фізичними навантаженнями, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.

Жіночий організм здатний виробляти гормони, які сприяють збереженню краси і молодості.

«Гормон щастя» — мелатонін покращує сон, настрій.

Завдяки фізичним навантаженням виробляється гормон тестостерон, він відповідає за жіночу сексуальність.

produkty-soxranyayushhie-zhenskuyu-molodost

На статеві органи (їх здоров'я) і на жіночу репродуктивну функцію впливають естрогени.

Гормон соматотропін перешкоджає виникненню целюліту, підтримує шкіру в гладкому стані, сприяє зміцненню кісток. Вас може зацікавити підтяжка обличчя в домашніх умовах, але не забувайте, що головний козир — це харчування.

Для вироблення всіх цих гормонів потрібні певні продукти. Наприклад, яблука багаті антиоксидантами і вітамінами. Морква містить в собі багато вітамінів, протеїн і бета-каротин, вони сприяють запобіганню зморшок.

Молочні продукти, шпинат, оливки, цибулю, горіхи містять в собі цілий комплекс корисних елементів. Риба допомагає запобігти депресії, підтримує гостроту мислення.

Включаючи ці продукти в свій раціон, ви можете забути про передчасних зморшках. Пам'ятайте, що харчування має бути здоровим — менше консервантів, більше натуральної їжі і активних навантажень.

Похожие рецепты :

  • Більшість наших проблем зі здоров'ям з'являється унаслідок незбалансованого харчування. Целюліт виключенням не є. Якщо ви вирішили випра ...

  • На жаль, багато приділяють мало часу для догляду за волоссям. В основному люди піклуються про чистоту волосся і роблять зачіски. Починають викор ...

  • Наше з вами настрій залежить від багатьох факторів, в їх число також входить їжа, яку ми вживаємо. У цій статті ви дізнаєтеся, які є продукти для ...

  • Володіти стрункою і підтягнутою фігурою - значить володіти деякими знаннями в області правильного харчування (наприклад, мати уявлення про білках, ...

  • Список з 8 продуктів, які допомагають активувати роботу мозку, краще запам'ятовувати інформацію і легко приймати сміливі рішення. Включіть ці ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]