10 продуктів, які піднімуть вам настрій

У цій статті ви дізнаєтеся, які продукти здатні підняти настрій, дати приплив сил і бадьорості, а також позбавити вас від тривалого стресу. Почитайте також, що корисно їсти для зміцнення волосся і які вітаміни потрібні при ламкості нігтів.

Авокадо. Достатньо половини плоду, щоб поглянути на світ більш оптимістично.

Банани. Ці фрукти є джерелом триптофану, кислоти, яка відповідає за вироблення серотоніну в мозку. Гарний настрій вам забезпечено.

Червона смородина. У ній є бурштинова кислота, а вона в свою чергу здатна стимулювати регенерацію клітин. Вплив на кров забезпечує вашому організму приплив додаткових сил.

МегаВкусно

Гірчиця. Вміє підвищувати серотонін. У помірних кількостях за обідом дасть вам заряд бадьорості.

Картопля. Слід враховувати, що мова йде про молодій картоплі, а спосіб варіння — тільки в мундирі. Організм поповниться калієм, а саме калій йде з організму після стресів, тому поповнюйте запаси регулярно.

До речі, в цих же цілях підійде і банан.

Кінза. Відмінний стимулятор для нервової системи.

Паприка. Завдяки паприці, обмінні процеси в мозку відбуваються більш активно, за рахунок цього його працездатність в рази підвищується.

Буряк. У ній є фолієва кислота, яка вміє розщеплювати гомоцистеїн, а саме ця речовина викликає пригнічений настрій і депресію.

Чебрець. Каравакрол і цимол — ці два заспокійливих засоби є в чебрецем, тому для заспокоєння нервів він підходить ідеально.

Чилі. А цей продукт підніме вам настрій, щоб ви відчули прилив сил.

Похожие рецепты :

  • Наше з вами настрій залежить від багатьох факторів, в їх число також входить їжа, яку ми вживаємо. У цій статті ви дізнаєтеся, які є продукти для ...

  • Стреси на роботі, вдома і взагалі в житті провокують занепад сил, сонливість, депресію, а також поганий настрій. У цей час особливо важливо приді ...

  • Продукти для приготування салату з картоплі :  300-р Картоплі. 1-н Ріпчасту цибулю. 20-г Оцту. 50-г Олії. Сіль. Пучок зелені. Приг ...

  • Ми харчуємося, щоб поповнити запаси енергії. Це перша і найважливіша причина харчування. Але поряд з корисними овочами, фруктами, ягодами існуют ...

  • Продукти для приготування вінегрету з рибою :  300-р Риби (за Вашим смаком). Третій Картоплі. 1-а Буряк. 1-а Морква. 2-а Солоних огірка. ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]