Що корисно їсти для зміцнення волосся

Випадання волосся — це дуже велика неприємність для багатьох. Ми можемо спостерігати сезонне випадання волосся, що само по собі цілком нормальне явище, але тільки в тому випадку, якщо їх небагато.

Коли ж волосся випадає клаптями, то час бити на сполох і намагатися виправити ситуацію. Наприклад, ви можете трохи нормалізувати своє харчування, розбавивши звичний раціон деякими корисними продуктами. Перегляньте таблицю вмісту вітамінів, щоб знати, які продукти на що впливають.

Роздрукуйте собі її і повісьте на холодильник, щоб харчуватися максимально збалансовано.

Що корисно їсти для зміцнення волосся

Що ж в першу чергу допомагає зміцненню волосся?

Зелені овочі. Це можуть бути салати, зелень, брокколі, капуста, огірки. У них містяться ті необхідні елементи, які виробляють необхідну кількість шкірного сала, а це відмінний кондиціонер для волосся в натуральному вигляді.

Боби, квасоля, чечевиця. Вони додадуть в організм залізо, цинк, біотин, а ті в свою чергу вплинуть на зміцнення волосся. Крім того, салат з квасолею дуже смачний і поживний, тому бобові можна вживати мало не кожен день.

Горіхи. Будь-які види горіхів поставляють в організм велику кількість цинку, а без нього взагалі нічого говорити про волосся. Такий же ефект на волосся надасть і цільне зерно.

Трохи разнообразив меню цими продуктами, ви досягнете того, щоб ваше волосся прийшли в відмінний стан.

Похожие рецепты :

  • На жаль, багато приділяють мало часу для догляду за волоссям. В основному люди піклуються про чистоту волосся і роблять зачіски. Починають викор ...

  • Якщо заліза в організмі людини достатньо, то це означає фортеця зубів, кісток, волосся, бадьорість, хороший імунітет. Сюди ж можна зарахувати шви ...

  • Для кожної жінки, незалежно від її статусу, віку і сімейного стану важливо бути привабливою і ловити на собі чоловічі погляди. Але для цього по ...

  • У цій статті ви дізнаєтеся, які продукти здатні підняти настрій, дати приплив сил і бадьорості, а також позбавити вас від тривалого стресу. Почит ...

  • Якщо ваші нігті знаходяться в жалюгідному стані, необхідно ввести в раціон харчування деякі зміни. Якщо ви переконані, що ламкість нігтів і інші ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]