Корисне оливкове масло

Корисне оливкове масло містить 80% мононенасичених жирів, які необхідні для серця і судин. Жодне інше масло не може зрівнятися по корисності з оливковою саме з цієї причини. До того ж у складі цього цілющого еліксиру містяться поліфеноли та антиоксиданти.

Завдяки наявності таких корисних для здоров'я речовин, оливкова олія здатна знижувати «поганий» холестерин і підвищувати «хороший». А це в свою чергу попереджає серцеві захворювання і знижує ризик інсультів.

Оливкова олія допомагає покращувати обмін речовин і сприяє швидкому спалюванню калорій. Тому всім, хто стежить за своєю вагою, рекомендується перейти саме на оливкову олію.

Корисне оливкове маслоСеред плюсів використання цього масла в денному раціоні варто виділити поліпшення роботи мозку, зміцнення кісткових тканин, зниження ризику ракових захворювань.

Перераховані достоїнства оливкової олії безперечні, але це не означає, що тепер його потрібно їсти ложками. Замініть будь жир на корисне оливкове масло, використовуючи його в салатах або для піджарки яєць.

Якщо ви ніколи не купували масло, то вибирайте по можливості саме олія першого віджиму. У ньому збережені всі такі потрібні поліфеноли та антиоксиданти.

За підтримки: Панорамні окуляри захисні РОСОМЗ відрізняються практичністю і зручністю під час носіння. Їх можна використовувати під час роботи з металами, золою, вугіллям, будівельними розчинами.

Похожие рецепты :

  • Всі, хто прагне до стрункості, допускають одну помилку, повністю виключаючи споживання жирів. А потрібно їсти корисні і правильні жири, без яких ...

  • У цій статті ви дізнаєтеся про деякі дрібниці, які стосуються змін структури масла при використанні його в приготуванні їжі. При нагріванні жиру ...

  • Корінь імбиру має такі корисні властивості, які складно поєднати в одному продукті. Саме тому імбир і його корінь настільки цінні в харчуванні. ...

  • Ми так звикли до неминучого присутності майонезу на нашому столі, що навіть не замислюємося, а що ж ми їмо. Насправді шкоду майонезу може бути на ...

  • Існує 3 види жирів: насичені, мононенасичені і поліненасичені. Насичені жири відносяться до тварини походженням: вершкове масло, маргарин, сало. ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]