Харчування проти целюліту

Більшість наших проблем зі здоров'ям з'являється унаслідок незбалансованого харчування. Целюліт виключенням не є. Якщо ви вирішили виправити цю проблему, то постарайтеся тверезо проаналізувати ваше щоденне харчування і переглянете свій раціон.

Зверніть увагу на продукти, які допоможуть вам у боротьбі з целюлітом. Також ви повинні знати, яких продуктів вам слід уникати.

Харчування проти целюліту

Грейпфрути і чорні ягоди

В першу чергу в боротьбі за здорову і гладку шкіру виступають грейпфрути (Корисні властивості грейпфрута) і чорні ягоди, такі як чорниця, брусниця і чорна смородина. Вони містять у собі велику кількість антиоксидантів. Крім того, в ягодах міститься ще один важливий компонент — флавоноїди, вони зміцнюють стінки судин, що сприяє нормальній циркуляції крові і лімфи.

До речі, рекомендується використовувати і ефірні масла в боротьбі проти целюліту, про що ви зможете прочитати на http://fitdoma.ru.

Грейпфрут є краще з плівкою, адже вона багата нарігіном, речовиною, яка дуже дієво справляється з жировими клітинами. Грейпфрут містить багато вітаміну С, який не тільки сприяє зміцненню імунітету, але і здатний зробити шкіру гладкою і пружною.

Харчування проти целюліту

Авокадо і риба

Омега-3 кислоти також покращує стан вашої шкіри і прискорять процес спалювання жиру. Ці корисні кислоти ви сповна знайдете в рибі і авокадо.

Ананаси

Напевно, кожна жінка, що сиділа хоч раз на дієті, знає про унікальні властивості ананасів (Ананаси для схуднення). Вони багаті калієм, а значить, ваш організм швидше звільниться від токсинів і не затримає в собі зайву рідину, а до того ж, ананас допоможе організму швидше переварити їжу. Калій також міститься в полуничці, куразі, чорносливі, сої, помідорах і банані.

Харчування проти целюліту

Груші і морепродукти

Йод, що міститься в морепродуктах і грушах, прискорить метаболізм. Фрукти, як і хліб грубого помелу, багаті клітковиною, це допоможе меншому відкладення жирів.

А тепер запам'ятайте ваших головних ворогів в боротьбі з целюлітом:

  • Містять цукор — макарони, білий рис і солодке
  • Кофеїн — міститься в чорному чаї та кава
  • Сіль і алкоголь — затримують рідину в організмі
  • Консерванти і приправи

Виключіть або зведіть дані продукти до мінімуму і результат не змусить себе чекати.

Похожие рецепты :

  • Усі жінки мріють бути красивими - володіти шовковистим волоссям, мати пружну і гладку шкіру. Для цього необхідно дотримуватися деяких правил і ре ...

  • Напевно ви знаєте, що сухофрукти - це не тільки смачно, але ще й украй корисно. Розглянемо, як допомагають сухофрукти зберегти здоров'я і дов ...

  • Корінь імбиру має такі корисні властивості, які складно поєднати в одному продукті. Саме тому імбир і його корінь настільки цінні в харчуванні. ...

  • Стреси на роботі, вдома і взагалі в житті провокують занепад сил, сонливість, депресію, а також поганий настрій. У цей час особливо важливо приді ...

  • Вітамін С, кальцій, мідь і калій - саме ці вітаміни і мікроелементи життєво необхідні для підтримки здоров'я і нормальної роботи серцевого м&# ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]