Клітковина

Ми вже писали про те, в яких продуктах міститься клітковина. Розглянемо докладніше, у чому полягає її користь.

Клітковина практично не містить цукрів і відрізняється вмістом складних вуглеводів. Вона забезпечує організм потрібною кількістю енергії, не кажучи вже про її величезну користь для травлення в цілому.

Клітковина

Оскільки наш організм не в змозі переварити грубі волокна клітковини, вона, як щітка, вичищає кишечник і покращує перистальтику. При цьому ви виходить тривале відчуття ситості.

Клітковина ідеально підходить для дієт, так як запобігає великий викид вуглеводів в кров. Це розтягує процес травлення і тому відчувається ситість.

Недолік клітковини може призвести до запорів, до накопичення токсичних речовин. А це створює відчуття млявості і хворобливості.

Але пам'ятайте, що коли ви споживаєте велику кількість клітковини, то потрібно і пити достатню кількість води.

Якщо ви хочете змін у своєму тілі, то збільшення грудей сьогодні можуть провести кращі пластичні хірурги з великим досвідом роботи.

Похожие рецепты :

  • Для початку визначимося, чому клітковина так корисна для нашого організму. Будова клітковини являє собою органічні пустотілі волокна, які розбуха ...

  • Яким повинен бути корисний сніданок? Грунтуючись на трьох простих правилах, які ви зможете прочитати нижче, ви зможете зарядити себе на весь день ...

  • Хурма з'являється на прилавках наших магазинів з першими заморозками. Свій незвичайний смак вона придбала за рахунок високого вмісту танінів. ...

  • Ми звикли вважати, що млинці є вкрай калорійною стравою. Але чи так це? Кожен рецепт має свої особливості. Замінюючи один інгредієнт більш кор ...

  • Сьогодні все більше стає популярним такий напій як смузі. Дізнаємося про нього докладніше. Така назва походить від англійського «smoothie», воно ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]