Клітковина

Ми вже писали про те, в яких продуктах міститься клітковина. Розглянемо докладніше, у чому полягає її користь.

Клітковина практично не містить цукрів і відрізняється вмістом складних вуглеводів. Вона забезпечує організм потрібною кількістю енергії, не кажучи вже про її величезну користь для травлення в цілому.

Клітковина

Оскільки наш організм не в змозі переварити грубі волокна клітковини, вона, як щітка, вичищає кишечник і покращує перистальтику. При цьому ви виходить тривале відчуття ситості.

Клітковина ідеально підходить для дієт, так як запобігає великий викид вуглеводів в кров. Це розтягує процес травлення і тому відчувається ситість.

Недолік клітковини може призвести до запорів, до накопичення токсичних речовин. А це створює відчуття млявості і хворобливості.

Але пам'ятайте, що коли ви споживаєте велику кількість клітковини, то потрібно і пити достатню кількість води.

Якщо ви хочете змін у своєму тілі, то збільшення грудей сьогодні можуть провести кращі пластичні хірурги з великим досвідом роботи.

Похожие рецепты :

  • Для початку визначимося, чому клітковина так корисна для нашого організму. Будова клітковини являє собою органічні пустотілі волокна, які розбуха ...

  • Яким повинен бути корисний сніданок? Грунтуючись на трьох простих правилах, які ви зможете прочитати нижче, ви зможете зарядити себе на весь день ...

  • Хурма з'являється на прилавках наших магазинів з першими заморозками. Свій незвичайний смак вона придбала за рахунок високого вмісту танінів. ...

  • Ми звикли вважати, що млинці є вкрай калорійною стравою. Але чи так це? Кожен рецепт має свої особливості. Замінюючи один інгредієнт більш кор ...

  • Сьогодні все більше стає популярним такий напій як смузі. Дізнаємося про нього докладніше. Така назва походить від англійського «smoothie», воно ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Новые рецепты

Как купить посуду в интернете

Как купить посуду в интернете

Если вы давно мечтали приобрести сильную, но при этом недорогую посуду, то вам следует обратить свое[...]
Как купить посуду в интернете

Как купить посуду в интернете

Если вы давно мечтали приобрести сильную, но при этом недорогую посуду, то вам следует обратить свое[...]
Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]