Клітковина

Ми вже писали про те, в яких продуктах міститься клітковина. Розглянемо докладніше, у чому полягає її користь.

Клітковина практично не містить цукрів і відрізняється вмістом складних вуглеводів. Вона забезпечує організм потрібною кількістю енергії, не кажучи вже про її величезну користь для травлення в цілому.

Клітковина

Оскільки наш організм не в змозі переварити грубі волокна клітковини, вона, як щітка, вичищає кишечник і покращує перистальтику. При цьому ви виходить тривале відчуття ситості.

Клітковина ідеально підходить для дієт, так як запобігає великий викид вуглеводів в кров. Це розтягує процес травлення і тому відчувається ситість.

Недолік клітковини може призвести до запорів, до накопичення токсичних речовин. А це створює відчуття млявості і хворобливості.

Але пам'ятайте, що коли ви споживаєте велику кількість клітковини, то потрібно і пити достатню кількість води.

Якщо ви хочете змін у своєму тілі, то збільшення грудей сьогодні можуть провести кращі пластичні хірурги з великим досвідом роботи.

Похожие рецепты :

  • Для початку визначимося, чому клітковина так корисна для нашого організму. Будова клітковини являє собою органічні пустотілі волокна, які розбуха ...

  • Яким повинен бути корисний сніданок? Грунтуючись на трьох простих правилах, які ви зможете прочитати нижче, ви зможете зарядити себе на весь день ...

  • Хурма з'являється на прилавках наших магазинів з першими заморозками. Свій незвичайний смак вона придбала за рахунок високого вмісту танінів. ...

  • Ми звикли вважати, що млинці є вкрай калорійною стравою. Але чи так це? Кожен рецепт має свої особливості. Замінюючи один інгредієнт більш кор ...

  • Сьогодні все більше стає популярним такий напій як смузі. Дізнаємося про нього докладніше. Така назва походить від англійського «smoothie», воно ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]