Шкода і користь напоїв

Сьогодні в магазинах і кафе представлений великий асортимент напоїв. Багато, хто стежить за своїм здоров'ям і харчується правильно, хоче дізнатися, які ж напої варто вносити в свій раціон, а від яких краще відмовитися. Розглянемо, які напої приносять шкоду, а які користь.

Шкода і користь напоїв

Фруктові та овочеві соки

За допомогою соковижималки можна легко і невимушено приготувати собі сік з овочів і фруктів і побалувати свій організм вітамінами. Пити його варто відразу ж після віджимання, так як після якогось часу корисні властивості соку губляться. Свіжовичавлені натуральні соки корисні не тільки вагітним і дітям, але і взагалі всім, хто стежить за своїм здоров'ям, так як такі напої не володіють «порожніми» калоріями і тим більше, токсинами.

Шкода і користь напоїв

Молоко

Один з напоїв містить більшу кількість кальцію. Навколо нього багато суперечливої інформації. Корисний він чи шкідливий, залежить від того, якої системи харчування ви дотримуєтеся. Будь-якому варто почитати про шкоду молочних продуктів, але якщо ви дотримуєтеся спортивного способу життя і не страждаєте алергією на лактозу, то виключати молоко з раціону не варто.

Читайте також: Як зробити домашній кефір.

Шкода і користь напоїв

Енергетичні напої

Живучи в мегаполісі, не хочеться відставати від ритму життя і потрібно встигнути все. А так як реклама обіцяє, що в тих самих «енергетиках» і є та необхідна енергія для такого ритму життя, то ми часто вибираємо енергетичні напої. Але насправді, вони дуже шкідливі (читайте список найшкідливіших продуктів) через вміст численних хімічних речовин, які з таким же успіхом застосовуються в порошках і шампунях.

Так, енергетики підвищують рівень енергії, але після вживання стає тільки гірше: зневоднення організму, звикання і найстрашніше — хвороби серця.

Шкода і користь напоїв

Кава

Кофеїн шкідливий, якщо він міститься в газованих енергетичних напоях. Збільшуючи енергію, він згубно впливає на організм, як енергетик. Розумне споживання кофеїну — одна чашка звареного з ранку каву з корисним сніданком.

Рецепти для сніданків можна знайти на http://cooking.ua/. Якщо ж у вас гастрит, проблеми з тиском, серцем, вагою, то не варто взагалі пити каву, особливо розчинну з автоматів з цукром і порошковим молоком на порожній шлунок — це не дасть вам нічого корисного, а тільки посилить і без того складну ситуацію зі здоров'ям. Якщо вам потрібен кофеїн, щоб підбадьоритися, пийте зелений чай, там кофеїну в рази більше, а шкоди в рази менше.

Якщо вам подобається запах, використовуйте ароматичні палички із запахом кави і апельсина. Повірте, це бадьорить також добре, а організм при цьому зовсім не страждає.

Шкода і користь напоїв

Смузі

Смузі — це корисний напій, наповнений вітамінами і клітковиною. Це повноцінний сніданок, багатий мікроелементами, який дарує вам енергію на весь день. Але тільки якщо він приготований зі свіжих ягід і фруктів.

Читайте один дуже корисний рецепт приготування смузі для схуднення.

Шкода і користь напоїв

Зелений чай

Зелений чай — це особливий напій. Він володіє корисними властивостями, запобігає багато захворювань і сприяє схудненню (зелений чай для схуднення), (який чай корисніший).

Шкода і користь напоїв

Алкоголь

До алкогольних напоїв теж варто ставитися з обережністю, також як до кави. Про користь алкоголю можна говорити тільки в тому випадку, якщо мова йде про провину або коньяку в дуже помірних дозах. Вчені виявили закономірність: чим гірша екологічна обстановка в місці вашого проживання, тим гіршого на вас впливає алкоголь.

Тобто, якщо людина живе високо в горах, то на його організм келих вина вплине в гіршому випадку ніяк. Якщо ж мова йде про курному мегаполісі, то той же келих вина може стати першим кроком до інфаркту.

Пам'ятайте, що якщо ви намагаєтеся скинути зайву вагу, то алкоголь уповільнює метаболізм і всі ваші старання в спортзалі можуть бути перекреслені за один вечір.

Обов'язково перед прийомом спиртних напоїв з'їжте салат, сир, м'ясо. Ці продукти нейтралізують вплив алкоголю на шлунок.

Похожие рецепты :

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]