Ківі. Фрукт: корисні властивості

Тропічний плід ківі як фрукт має важливі корисні властивості для нашого здоров'я. Вітаміни, що містяться в ківі, мало руйнуються в процесі консервації, так як кислотність м'якоті плоду має здатність зберігати цілісність всіх корисних речовин. За вмістом вітаміну С (92мг на 100 гр м'якоті) ківі перевершує цитрусові.

Люди, що тривалий час знаходяться на дієті, відчувають дефіцит вітаміну Е, яким такий багатий ківі.

Ківі.  Фрукт: корисні властивості

Якщо ківі вживати в їжу систематично, знизиться вміст холестерину в крові, нейтралізується шкідлива дія нітратів. У любителів ківі менше можливості отримати онкологічні та серцево-судинні захворювання, гіпертонію. Регулярно вживаючи ківі в їжу, ви тим самим зменшуєте ризик розвитку атеросклерозу, так як ківі зміцнює стінки кровоносних судин, зменшує утворення тромбів.

Ви можете приготувати десерти, соки, використовуючи соковижималки Зелмер, або ж просто нарізати екзотичний фрукт шматочками, насолодившись смачним і корисним сніданком.

Ківі також поліпшує травні процеси, нормалізує обмін білків в організмі, покращує обмінні процеси. Якщо з'їсти цей плід після рясної трапези, ви позбавитеся від важкості у шлунку, запобіжите поява печії і відрижки.

Ківі.  Фрукт: корисні властивості

Крім всіх перерахованих вище достоїнств, ківі має здатність захищати організм людини від надмірних навантажень. Цей плід допомагає швидко відновити сили після виснажливих тренувань. Цей тропічний плід може допомогти позбавитися від депресії, впоратися зі стресом.

Ківі також має сечогінну дію, виводить з організму солі, а це запобігає розвитку сечокам'яної хвороби.

Будучи прекрасним дієтичним продуктом, ківі легко поєднується з будь-якою дієтою. Він прискорює процес спалювання жирів, а клітковина, що входить до його складу, сприяє збереженню стрункої фігури. Фахівці рекомендують включати ківі в щоденний раціон.

Похожие рецепты :

  • Продукти для приготування салату з ківі з майонезом: яловичина 600 грам чотири ківі три цибулі ріпчастої майонез перець чилі Приготув ...

  • Спочатку хочеться нагадати про користь смузі для людського організму. У ананасах міститься бромелайн, він допомагає травленню, бере участь у пр ...

  • Батьківщиною айви вважаються азіатські країни, проте, наші садівники і дачники примудряються вирощувати ці плоди і на своїх городах. Зовні плоди ...

  • Продукти для приготування салату «Амур»: 200 г відвареного курячого про м'яса. 1-о Яблуко. 1-н Ківі. 100 г Червоної полуниці. 50 г ф ...

  • Продукти для приготування салату з селерою і апельсинами: середня головка кореневої селери. морквина - 2 шт. апельсин - 2 шт. ківі - 2 ш ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]