Ківі. Фрукт: корисні властивості

Тропічний плід ківі як фрукт має важливі корисні властивості для нашого здоров'я. Вітаміни, що містяться в ківі, мало руйнуються в процесі консервації, так як кислотність м'якоті плоду має здатність зберігати цілісність всіх корисних речовин. За вмістом вітаміну С (92мг на 100 гр м'якоті) ківі перевершує цитрусові.

Люди, що тривалий час знаходяться на дієті, відчувають дефіцит вітаміну Е, яким такий багатий ківі.

Ківі.  Фрукт: корисні властивості

Якщо ківі вживати в їжу систематично, знизиться вміст холестерину в крові, нейтралізується шкідлива дія нітратів. У любителів ківі менше можливості отримати онкологічні та серцево-судинні захворювання, гіпертонію. Регулярно вживаючи ківі в їжу, ви тим самим зменшуєте ризик розвитку атеросклерозу, так як ківі зміцнює стінки кровоносних судин, зменшує утворення тромбів.

Ви можете приготувати десерти, соки, використовуючи соковижималки Зелмер, або ж просто нарізати екзотичний фрукт шматочками, насолодившись смачним і корисним сніданком.

Ківі також поліпшує травні процеси, нормалізує обмін білків в організмі, покращує обмінні процеси. Якщо з'їсти цей плід після рясної трапези, ви позбавитеся від важкості у шлунку, запобіжите поява печії і відрижки.

Ківі.  Фрукт: корисні властивості

Крім всіх перерахованих вище достоїнств, ківі має здатність захищати організм людини від надмірних навантажень. Цей плід допомагає швидко відновити сили після виснажливих тренувань. Цей тропічний плід може допомогти позбавитися від депресії, впоратися зі стресом.

Ківі також має сечогінну дію, виводить з організму солі, а це запобігає розвитку сечокам'яної хвороби.

Будучи прекрасним дієтичним продуктом, ківі легко поєднується з будь-якою дієтою. Він прискорює процес спалювання жирів, а клітковина, що входить до його складу, сприяє збереженню стрункої фігури. Фахівці рекомендують включати ківі в щоденний раціон.

Похожие рецепты :

  • Продукти для приготування салату з ківі з майонезом: яловичина 600 грам чотири ківі три цибулі ріпчастої майонез перець чилі Приготув ...

  • Спочатку хочеться нагадати про користь смузі для людського організму. У ананасах міститься бромелайн, він допомагає травленню, бере участь у пр ...

  • Батьківщиною айви вважаються азіатські країни, проте, наші садівники і дачники примудряються вирощувати ці плоди і на своїх городах. Зовні плоди ...

  • Продукти для приготування салату «Амур»: 200 г відвареного курячого про м'яса. 1-о Яблуко. 1-н Ківі. 100 г Червоної полуниці. 50 г ф ...

  • Продукти для приготування салату з селерою і апельсинами: середня головка кореневої селери. морквина - 2 шт. апельсин - 2 шт. ківі - 2 ш ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]