Квашена капуста для схуднення

Немає однозначних думок на рахунок того, чи можна схуднути за допомогою квашеної капусти. В першу чергу це пояснюється тим, що в процесі приготування такої капусти можуть додаватися цукор та інші інгредієнти, які стоять на шляху у стрункої фігури.

Тим не менше, якщо самому приготувати квашену капусту, то користі від неї буде досить. Рецептів із застосуванням квашеної капусти теж достатньо, наприклад, подивіться, які смачні щі з квашеною капустою можна приготувати.

Якщо ви вирішили харчуватися правильно, то квашена капуста — ідеальне блюдо для підтримки свого тіла в тонусі, зберігаючи при цьому свою фігуру, не забуваючи про вітаміни і мінерали.

До речі, в капусті містяться бактерії молочної кислоти, вони виходять в процесі бродіння. У капусті також зберігаються такі вітаміни як К, С, В, що корисно для зміцнення нервової системи.

Квашена капуста для схуднення

Квашена капуста малокалорійні, на 100г всього 19 ккал.

Якщо взяти 100г квашеної капусти і заправити її однією столовою ложкою рослинного масла, вийде салат в 50 ккал. Організм, хоч і отримує мало калорій, але при цьому насичується і досить довго перетравлює отриманий продукт, тим самим вам довше не хочеться їсти.

Не варто цілими днями сидіти на квашеній капусті, ваше харчування повинне бути достатньо збалансованим. Додавайте її в денний раціон в якості альтернативи важким жирним стравам.

Існують варіанти дієт на квашеній капусті, але краще всього використовувати це блюдо як основна, але не єдина.

Можна максимум 3 дні дотримуватися строгого харчування на основі квашеної капусти. На сніданок можна їсти вівсянку, фрукти або молочні продукти. На обід можна приготувати оладки з квашеної капусти.

На вечерю — суп з квашеної капусти або рагу.

Похожие рецепты :

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]