Здуття живота після їжі

Здуття живота після їжі виникає за рахунок накопичення великої кількості газів у кишечнику. Рухаючись вниз по шлунково-кишковому тракту, вони виробляють неприємні звуки, не кажучи вже про дискомфорт у животі протягом довгого часу.

Основна причина здуття живота — це поглинання великої кількості повітря під час прийому їжі. Але є способи, які допоможуть уникнути такої проблеми.

Здуття живота після їжі

1. Ніколи не їжте на ходу. Перекушування, особливо під час робочого дня, шкідливі самі по собі, так як їжа не засвоюється повинні чином. Якщо ви хочете підкріпитися, тобто потрібно, сидячи за столом і поволі пережовуючи їжу.

2. На здуття живота може вплинути і повішене слиновиділення, яке провокується жувальними гумками. Уникайте їх зовсім, оскільки вони порушують роботу шлунка. Якщо вам потрібно освіжити дихання, випийте м'ятний чай або почистіть зуби.

3. Особливу проблему для кишечника створюють газовані напої, що утворюють максимальну кількість газів. До речі, вони входять до ТОП найшкідливіших продуктів. Якщо вам хочеться попити, то ідеальний напій — це мінеральна вода без газу або зелений чай.

Здуття живота після їжі

4. Здуття живота після їжі може виникнути і після таких продуктів як квасоля, горох, броколі. Від них не слід відмовлятися, але, враховуючи їх повільне переварювання, краще споживати їх після роботи.

5. Використовуйте трав'яні чаї на основі кропу або кмину. Вони допомагають роботі шлунку і кишечника і позбавляють від такої проблеми як гази.

Також читайте про найбільш серйозні причини гастриту.

За підтримки: Якщо у вас є маленька дитина, то напевно вас цікавлять Дитячі хвороби. Дізнайтеся, з якими проблемами ви можете зіткнутися.

Похожие рецепты :

  • Деякі продукти не можна поєднувати між собою, так як вони можуть негативно позначитися на травленні, уповільнити або взагалі припинити засвоєння к ...

  • Вже давно дієтологи всього світу звернули увагу на корисні властивості висівок, завдяки високому вмісту в них цінних харчових волокон, які нормалі ...

  • Кожна дівчина мріє про плоскому та підтягнутий животику. Багато, щоб досягти результату, виснажують себе дієтами або багатогодинними фізичними на ...

  • Чи може корисна їжа бути смачною чи все-таки необхідно привчати себе і свою сім'ю їсти виключно пророщені злаки і овочеві салати. Тема здоров ...

  • Варто відзначити відразу, що дані рекомендації не є єдиними в своєму роді. Але вони найбільш ефективні. У будь-якому випадку, для проведення гол ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]