Здуття живота після їжі

Здуття живота після їжі виникає за рахунок накопичення великої кількості газів у кишечнику. Рухаючись вниз по шлунково-кишковому тракту, вони виробляють неприємні звуки, не кажучи вже про дискомфорт у животі протягом довгого часу.

Основна причина здуття живота — це поглинання великої кількості повітря під час прийому їжі. Але є способи, які допоможуть уникнути такої проблеми.

Здуття живота після їжі

1. Ніколи не їжте на ходу. Перекушування, особливо під час робочого дня, шкідливі самі по собі, так як їжа не засвоюється повинні чином. Якщо ви хочете підкріпитися, тобто потрібно, сидячи за столом і поволі пережовуючи їжу.

2. На здуття живота може вплинути і повішене слиновиділення, яке провокується жувальними гумками. Уникайте їх зовсім, оскільки вони порушують роботу шлунка. Якщо вам потрібно освіжити дихання, випийте м'ятний чай або почистіть зуби.

3. Особливу проблему для кишечника створюють газовані напої, що утворюють максимальну кількість газів. До речі, вони входять до ТОП найшкідливіших продуктів. Якщо вам хочеться попити, то ідеальний напій — це мінеральна вода без газу або зелений чай.

Здуття живота після їжі

4. Здуття живота після їжі може виникнути і після таких продуктів як квасоля, горох, броколі. Від них не слід відмовлятися, але, враховуючи їх повільне переварювання, краще споживати їх після роботи.

5. Використовуйте трав'яні чаї на основі кропу або кмину. Вони допомагають роботі шлунку і кишечника і позбавляють від такої проблеми як гази.

Також читайте про найбільш серйозні причини гастриту.

За підтримки: Якщо у вас є маленька дитина, то напевно вас цікавлять Дитячі хвороби. Дізнайтеся, з якими проблемами ви можете зіткнутися.

Похожие рецепты :

  • Деякі продукти не можна поєднувати між собою, так як вони можуть негативно позначитися на травленні, уповільнити або взагалі припинити засвоєння к ...

  • Вже давно дієтологи всього світу звернули увагу на корисні властивості висівок, завдяки високому вмісту в них цінних харчових волокон, які нормалі ...

  • Кожна дівчина мріє про плоскому та підтягнутий животику. Багато, щоб досягти результату, виснажують себе дієтами або багатогодинними фізичними на ...

  • Чи може корисна їжа бути смачною чи все-таки необхідно привчати себе і свою сім'ю їсти виключно пророщені злаки і овочеві салати. Тема здоров ...

  • Варто відзначити відразу, що дані рекомендації не є єдиними в своєму роді. Але вони найбільш ефективні. У будь-якому випадку, для проведення гол ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]