Користь кефіру

Сьогодні раціон щоденного харчування неможливо уявити без кефіру. У нього приємний смак, він добре освіжає, благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт і пригнічує утворення хвороботворних організмів.

Якщо ви хочете, щоб мікрофлора вашого кишечника була здоровою, то випивайте склянку кефіру в день. Він легко засвоюється, нормалізує сон, знімає втому.

Основна користь кефіру полягає в наявності фосфору і кальцію, які, в свою чергу, сприяють зміцненню нігтів, зубів і кісток.

Користь кефіру

Трохи раніше згадувалося про зняття втоми, так от кефір допомагає навіть боротися з депресією, адже він сприяє синтезу вітамінів групи В. Практично всі дієти для схуднення вітають наявність кефіру в раціоні, адже це дуже легкий і одночасно поживний продукт.

Якщо ви часто вживаєте жирну їжу, то кефір допоможе прочистити судини і навіть сприяє позбавленню від холестеринових бляшок.

До речі, пам'ятайте, що свіжий кефір (до 3х днів) володіє легким проносним ефектом, а кефір після 3х днів простою, навпаки, зміцнює.

Читайте, як зробити домашній кефір.

Похожие рецепты :

  • Сьогодні без проблем можна купити кефір та інші молочні продукти в супермаркетах. Але що якщо ви хочете зробити кефір самі? Насправді, зробити д ...

  • Пропоную вам чудовий десерт на всі пори року: желе з кефіру з варенням! До речі, якщо використовувати полуничне варення-п'ятихвилинку, він ...

  • Айран - чудовий кисломолочний напій, знайомий всім любителям східної кухні. Він зустрічається у народів Кавказу, Середньої Азії та на Балканах. ...

  • Якщо ваші нігті знаходяться в жалюгідному стані, необхідно ввести в раціон харчування деякі зміни. Якщо ви переконані, що ламкість нігтів і інші ...

  • У наш час екзотичний ананас, що виростає в Південній Америці, доступний всьому світу завдяки розвиненій міжнародній торгівлі. Через те, що свіжі ...

Каталог торгового оборудования стеллаж складской. .

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]