Користь кефіру

Сьогодні раціон щоденного харчування неможливо уявити без кефіру. У нього приємний смак, він добре освіжає, благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт і пригнічує утворення хвороботворних організмів.

Якщо ви хочете, щоб мікрофлора вашого кишечника була здоровою, то випивайте склянку кефіру в день. Він легко засвоюється, нормалізує сон, знімає втому.

Основна користь кефіру полягає в наявності фосфору і кальцію, які, в свою чергу, сприяють зміцненню нігтів, зубів і кісток.

Користь кефіру

Трохи раніше згадувалося про зняття втоми, так от кефір допомагає навіть боротися з депресією, адже він сприяє синтезу вітамінів групи В. Практично всі дієти для схуднення вітають наявність кефіру в раціоні, адже це дуже легкий і одночасно поживний продукт.

Якщо ви часто вживаєте жирну їжу, то кефір допоможе прочистити судини і навіть сприяє позбавленню від холестеринових бляшок.

До речі, пам'ятайте, що свіжий кефір (до 3х днів) володіє легким проносним ефектом, а кефір після 3х днів простою, навпаки, зміцнює.

Читайте, як зробити домашній кефір.

Похожие рецепты :

  • Сьогодні без проблем можна купити кефір та інші молочні продукти в супермаркетах. Але що якщо ви хочете зробити кефір самі? Насправді, зробити д ...

  • Пропоную вам чудовий десерт на всі пори року: желе з кефіру з варенням! До речі, якщо використовувати полуничне варення-п'ятихвилинку, він ...

  • Айран - чудовий кисломолочний напій, знайомий всім любителям східної кухні. Він зустрічається у народів Кавказу, Середньої Азії та на Балканах. ...

  • Якщо ваші нігті знаходяться в жалюгідному стані, необхідно ввести в раціон харчування деякі зміни. Якщо ви переконані, що ламкість нігтів і інші ...

  • У наш час екзотичний ананас, що виростає в Південній Америці, доступний всьому світу завдяки розвиненій міжнародній торгівлі. Через те, що свіжі ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]