Лептин і грелін: гормони ситості та голоду

На думку деяких людей, повнота приходить з гормональними порушеннями. Однак, багато хто вважає, що це лише виправдання небажання займатися спортом і поменше їсти. Насправді, все в організмі підпорядковане своїми законами, а гормони є регуляторами ваги людини.

Рівень гормонів, які відповідають за відчуття голоду і насичення, змінюється в залежності від психологічного стану людини.

Лептин назвали гормоном ситості. Його сигнал в мозок говорить про те, що прийом їжі потрібно припинити — організм наситився. Якщо людина постійно не висипається, то його організм продукує малу кількість лептину, а вироблення греліну посилена.

Невиспаний людина постійно відчуває голод.

Лептин і грелін: гормони ситості та голоду

Гормон грелін був відкритий трохи пізніше лептину. Його назвали гормоном голоду. Його сигнал в мозок говорить про те, що людина голодна. Люди, що страждають ожирінням, мають більш низький рівень греліну в крові, ніж люди нормальної комплекції, а люди, піддані анорексії — високий.

Це прямий доказ того, що греліну належить важлива роль, як в ожирінні, так і в анорексії.

Важливість такого гормону як грелін, і в тому, що він захищає організм від втрати ваги, яка може становити небезпеку для життя. Люди, виснажливі себе постійними дієтами, мають дуже високий рівень греліну.

Як перехитрити грелін? На думку експертів, щоб вас не переслідувало постійне відчуття голоду, їжте невеликі порції їжі по кілька разів на день.

Замовляйте за вигідними цінами шини continental contiicecontact, якщо хочете впевнено почувати себе на дорозі.

Похожие рецепты :

  • Буває, що людям, які бажають позбутися зайвої ваги, не вдається це зробити, хоча вони і виконують усі приписи дієтолога. Пов'язано це з тим, ...

  • Часто люди, які намагаються схуднути, стикаються з проблемою постійного відчуття почуття голоду. Це може сильно загальмувати процес зниження ваги ...

  • Наше здоров'я і фігура залежать не тільки від якості і кількості їжі, але і від того, коли саме і в яких умовах ми їмо. Дуже часто ми приймає ...

  • Часто проблемою зайвої ваги є систематичне переїдання. А чому ми переїдаємо? Невже людина свідомо буде запихати в себе більше їжі, ніж може пере ...

  • Повнота є для людей пороком, який як і будь-яка хвороба з'являється від неправильного способу життя. Але сказати, що людині, пардон, треба ме ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]