Гіповітаміноз

Гіповітаміноз — Це стан, при якому порушується відповідність між витрачанням і надходженням вітамінів в організм. Простіше кажучи, виникає вітамінна недостатність.

Якщо ми, при найменших змінах погоди, відчуваємо нездужання, значить, нам не вистачає вітамінів. І наш зовнішній вигляд, краще будь-якого лікаря, вкаже нам на їх дефіцит.

Ознаки гіповітамінозу можна визначити за такими симптомами:

1) Якщо волосся січеться, сплітаються, важко розчісується, необхідно негайно поповнити запас вітамінів з мінералами, кальцієм і залізом.

Якщо волосся швидко стають жирними, то потрібен рибофлавін, якщо випадають — вітамін С і РР, при лупи — В6 і В12.

Гіповітаміноз

2) Коли шкіра голови свербить і лущиться, це говорить про недостатнє її харчуванні і нестачі вітаміну Е і А.

3) У разі ламкості нігтів, блідості або жовтизни, в організмі не вистачає аскорбінової кислоти.

4) Суха шкіра обличчя, її блідість говорять про дефіцит нікотинової кислоти, вітаміну А і Е. Жирна шкіра, червоні плями, вугрі — це потреба в жирних кислотах, вітаміні В2, В12, Н.

Прискорити заживання синців на колінах і ліктях допоможуть вітаміни Р і С.

Позбавиться від сверблячки можна за допомогою вітамінів В3, В6 і йоду.

5) В очах спостерігаються: мигтіння, утворюються ячмені, проступають дрібні судини — додайте до раціону вітаміни D, групи В, Р.

Використовуйте можливість, щоб купити дитяче автокрісло і з комфортом перевозити свою дитину в автомобілі.

Похожие рецепты :

  • Вважається, що взимку у нас виникає нестача вітамін і мінералів, тому що саме в цей час нічого не росте, і немає корисних для здоров'я овочів ...

  • Якщо ваші нігті знаходяться в жалюгідному стані, необхідно ввести в раціон харчування деякі зміни. Якщо ви переконані, що ламкість нігтів і інші ...

  • На жаль, багато приділяють мало часу для догляду за волоссям. В основному люди піклуються про чистоту волосся і роблять зачіски. Починають викор ...

  • Коли починається осінньо-зимовий сезон, з'являються і гострі респіраторні інфекції. Протікають вони на тлі ослабленого дії антибіотиків, тому ...

  • Вітаміни - кращі друзі нашого здоров'я, проте мала вітамінів є справжні вороги, які їх вбивають, а значить, шкодять нам. Що ж руйнує вітамі ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]