Гіповітаміноз

Гіповітаміноз — Це стан, при якому порушується відповідність між витрачанням і надходженням вітамінів в організм. Простіше кажучи, виникає вітамінна недостатність.

Якщо ми, при найменших змінах погоди, відчуваємо нездужання, значить, нам не вистачає вітамінів. І наш зовнішній вигляд, краще будь-якого лікаря, вкаже нам на їх дефіцит.

Ознаки гіповітамінозу можна визначити за такими симптомами:

1) Якщо волосся січеться, сплітаються, важко розчісується, необхідно негайно поповнити запас вітамінів з мінералами, кальцієм і залізом.

Якщо волосся швидко стають жирними, то потрібен рибофлавін, якщо випадають — вітамін С і РР, при лупи — В6 і В12.

Гіповітаміноз

2) Коли шкіра голови свербить і лущиться, це говорить про недостатнє її харчуванні і нестачі вітаміну Е і А.

3) У разі ламкості нігтів, блідості або жовтизни, в організмі не вистачає аскорбінової кислоти.

4) Суха шкіра обличчя, її блідість говорять про дефіцит нікотинової кислоти, вітаміну А і Е. Жирна шкіра, червоні плями, вугрі — це потреба в жирних кислотах, вітаміні В2, В12, Н.

Прискорити заживання синців на колінах і ліктях допоможуть вітаміни Р і С.

Позбавиться від сверблячки можна за допомогою вітамінів В3, В6 і йоду.

5) В очах спостерігаються: мигтіння, утворюються ячмені, проступають дрібні судини — додайте до раціону вітаміни D, групи В, Р.

Використовуйте можливість, щоб купити дитяче автокрісло і з комфортом перевозити свою дитину в автомобілі.

Похожие рецепты :

  • Вважається, що взимку у нас виникає нестача вітамін і мінералів, тому що саме в цей час нічого не росте, і немає корисних для здоров'я овочів ...

  • Якщо ваші нігті знаходяться в жалюгідному стані, необхідно ввести в раціон харчування деякі зміни. Якщо ви переконані, що ламкість нігтів і інші ...

  • На жаль, багато приділяють мало часу для догляду за волоссям. В основному люди піклуються про чистоту волосся і роблять зачіски. Починають викор ...

  • Коли починається осінньо-зимовий сезон, з'являються і гострі респіраторні інфекції. Протікають вони на тлі ослабленого дії антибіотиків, тому ...

  • Вітаміни - кращі друзі нашого здоров'я, проте мала вітамінів є справжні вороги, які їх вбивають, а значить, шкодять нам. Що ж руйнує вітамі ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]