Тип Вата з аюрведою

Якщо ви вже проходили тест на свій аюрведичний тип і знаєте, що аюрведа — це не дієта, а своєрідна система харчування, то можна приступати вже до складання меню для себе.

У даному випадку мова буде йти для людей типу Вата. Варто також відзначити, що харчування аюрведа увазі використання в раціоні самих різних продуктів, які, наприклад, не схвалюються в роздільному харчуванні або при врахуванні глікемічного індексу. Але сенс не в тому, щоб заплутати вас, а в тому, щоб ви знайшли для себе той спосіб харчування, який найбільш прийнятний для вас.

Типом Вата потрібно вживати в їжу м'які, теплі і щільні продукти, до цього списку відноситься і масляниста їжа. Важливо не перевантажувати свій організм при харчуванні і розуміти, коли наситився.

Тип Вата з аюрведою

У раціоні повинні переважати солоний, солодкий і кислий смаки. З круп найбільш придатними є пшениця, овес, рис, а молочні продукти можна буквально все. Якщо ви їсте м'ясо, підійде птах, баранина, а також різні морепродукти і яйця.

Що стосується масел, то серед рослинних для Вата підходять практично всі види, а серед жирів тваринного походження більше топлене і вершкове.

Також налягайте на буряк, морква, картопля (молодий), помідори, огірки, солодкий перець, зелена цибуля і часник. Серед фруктів можете вживати всі кислі і солодкі на смак, а також всі сухофрукти та горіхи.

Тип Вата з аюрведою

Спеції: особливо добре підходять кориця, кардамон, імбир, гвоздика, мускатний горіх.

Типом Вата потрібно обов'язково снідати, краще, щоб їжа була щільною і насиченою. Нехай це будуть теплі і помірно важкі страви. Наприклад, горіхи з сухофруктами на сніданок вважаються щільним і теплим блюдом, так як вони зігрівають шлунок.

Уникайте холодних страв, а також намагайтеся не їсти всухом'ятку. Наприклад, холодні салати з холодильника можуть вам нашкодити, а ось злегка тушенное овочеве рагу — в самий раз. Якщо ви відчули втому, то вам допоможе ароматний трав'яний чай.

Похожие рецепты :

  • Якщо ви поки ще не знаєте свій тип за аюрведою, то рекомендуємо пройти тест. Якщо ж ви вже знаєте свій тип і це Капха, то ця стаття стане вам у п ...

  • У цій статті ми поговоримо про те, що являє собою наука аюрведа і чим вона може бути корисною для сучасної людини. Саме слово «аюрведа» на санскр ...

  • В одній з минулих статей ми вже дізналися докладно про те, що собою являє наука аюрведа. Тепер поговоримо про те, що саме може отримати людина, я ...

  • Нещодавно ми розглянули, що дає аюрведа та її принципи харчування сучасній людині. Що стосується конкретних страв і приготувань по даній системі, ...

  • Китайська кухня багатьом подобається, так як вона відрізняється збалансованістю і використанням здорових продуктів харчування. Відповідно до теор ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]