Аюрведа. Дієта без дієти

Нещодавно ми розглянули, що дає аюрведа та її принципи харчування сучасній людині. Що стосується конкретних страв і приготувань по даній системі, ми ще не раз будемо про це згадувати, тому підписуйтесь на оновлення в кінці статті, щоб не пропустити все найцікавіше.

Сьогодні ж розглянемо, чому аюрведу можна назвати дієтою без дієти. Насправді все дуже просто. Коли ми сідаємо на дієту, це передбачає обмеження в харчуванні, що саме по собі вже провокує страшний голод, більш докладно про це було написано в статті психологія дієт.

Харчуючись за аюрведою, найважливіше правило, яке необхідно дотримувати — це мінімальні витрати енергії при переварюванні їжі. На ділі це означає, що ви поїли, якийсь час відпочили, давши травному тракту виконати свою роботу, і відправилися далі займатися своїми справами.

Аюрведа.  Дієта без дієти

Але де саме криється економія енергії? Як кажуть прихильники аюрведи, достатньо харчуватися лише тими продуктами, які найбільш характерні для вашого типу.

При цьому необхідно ще дотримуватися важливим рекомендаціям, які зможуть привести до гармонії ваші відносини з їжею, тому як правильне харчування — це практично філософія.

1.Употребляйте їжу тоді, коли відчуваєте голод. Саме він служить індикатором того, чи потрібно ще поповнювати запаси енергії для тіла.

2.Поскольку їжа може вбирати в себе емоції людини через його руки, то намагайтеся завжди думати про найприємніше під час приготування страв.

3.Перед вживанням їжі необхідно помити руки, на яких могла зібратися негативна енергетика.

4.Слішком сильні негативні емоції заблокують надходження енергії від їжі, і вже від цього травлення може бути порушено.

Аюрведа.  Дієта без дієти

5.Когда ви їсте, концентруйтеся на процесі. Це важливо, щоб розуміти, коли відбувається процес насичення.

6.Старайтесь розслабитися перед прийомом їжі, не потрібно їсти похапцем або на ходу, це теж саме як і при іспитиваніі негативних емоцій.

7.Делайте перевагу тим продуктам, які відповідають вашому типу. Звичайно, можна з'їсти карамель за обідом, але не перевантажувати свій організм солодощами, якщо по вашому типу це не зовсім підходить.

Ось таким чином виходить, що харчування за аюрведою — це начебто як і дієта, але при цьому дієтою зовсім не є.  : Wink:

Похожие рецепты :

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]