Шкідливі і корисні солодощі

Ви просто обожнюєте солодощі? Відмовитися від цього задоволення вище ваших сил? А вони, між тим, псують вам зуби і фігуру. Може бути їх краще чимось замінити?

Якщо ви не знаєте, як схуднути без дієт, то зверніть увагу на солодощі, які не зіпсують вашу фігуру.

Але для початку визначимося з тим, які продукти входять в список найбільш шкідливих солодощів.

1. Тягучі іриски, липкі помадки і жувальні цукерки. Дослідження показали, що від них наноситься найбільшої шкоди зубам. І, як відомо, проблеми з зубами — це неприємно і болісно.

2. Ще шкідливіше для зубів шоколад з начинкою та карамель.

Шкідливі і корисні солодощі

3. Тістечка і печиво, особливо в закритій упаковці. При виробництві використовуються шкідливі жири, консерванти і маргарин.

4. Шоколадні батончики рази в два шкідливіше, ніж звичайна плитка шоколаду. Хоча, вони і менше за розміром. Карамель і нуга, наповнювачі та жир — серйозна шкода і зубам, і організму в цілому.

 Звичайно, зовсім нешкідливих солодощів не буває. Але є такі, шкода від яких мінімальний.

1. Сухофрукти. Глікемічний індекс деяких видів сухофруктів високий, але такі солодощі позначаться значно менше на фігурі, ніж плитка шоколаду.

2. Солодкі льодяники, але з цукрозамінником. Продаються у відділах дієтичної їжі. Звертайте увагу на те, що цукрозамінники теж бувають шкідливі для здоров'я.

3. Жувальна гумка без цукру. Тільки, не забудьте, що вона призначена для вживання після їди, для видалення залишків їжі. Щоб не спровокувати виразку, жуйте не більше, ніж 2-3 штуки в день і не більше 7 хвилин.

Інакше, виробляється шлунковий сік і роз'їдає стінки шлунка.

Шкідливі і корисні солодощі

4. Чорний шоколад містить антиоксиданти і речовини, службовці профілактикою захворювань серцево-судинної системи.

5. Банани — це ситні, солодкі й корисні фрукти.

6. Фруктові батончики, приготовлені в домашніх умовах. Вони робляться з фруктів з використанням меду. У 30г міститься близько 100 ккал.

Звичайно, повністю відмовитися від шкідливих солодощів далеко не просто, але якщо є невеликі порції в першій половині дня, то шкода буде мінімальною.

Похожие рецепты :

  • При бажанні схуднути перші думки - сісти на строгу дієту. Але, як правило, дієти малоефективні і болісні. Як же тоді бути, якщо хочеться мати кр ...

  • Для нашого організму цукор, швидше за все, є шкідливим продуктом харчування, хоча любителі солодкого так не вважають. Вживаючи його в їжу, що ж о ...

  • Існує 3 види жирів: насичені, мононенасичені і поліненасичені. Насичені жири відносяться до тварини походженням: вершкове масло, маргарин, сало. ...

  • Постійне споживання в їжу калорійних продуктів може призвести до втрати прекрасної фігури. А адже людей, здатних з легкістю відмовитися від улюбл ...

  • Сьогодні в магазинах і кафе представлений великий асортимент напоїв. Багато, хто стежить за своїм здоров'ям і харчується правильно, хоче дізн ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]