Харчування для здоров'я ясен і зубів

Наші зуби і ясна часто піддаються ризику різних захворювань, що призводить до погіршення загального стану здоров'я. Щоб цього не відбувалося, існує безліч способів профілактики ротової порожнини. У їх числі зубна паста, зубні нитки і щітки.

Але тільки гігієни не достатньо. Важливим фактором є здорове харчування.

У роті людини живе безліч бактерій, які здатні інтенсивно розмножуватися при неправильному харчуванні. Бактерії харчуються в основному цукром. Тому потрібно якомога менше їсти цукровмісної їжі.

А якщо все-таки хочеться з'їсти солодкого, то вкрай необхідно це робити разом з основними прийомами їжі.

Харчування для здоров'я ясен і зубів

Адже бактерії харчуються постійно і якщо нічого не робити, то лікування пульпіту не за горами. А при частих перекушуваннях розвиток бактерій тільки зростає. Споживання жорсткої їжі сприяє очищенню зубів.

Також дуже корисний сир для зубів. По дії він нагадує жувальну гумку.

Здоров'я ваших зубів також залежить від кількості споживаних вітамінів. А саме необхідний вітамін B12, якого достатньо в м'ясі. Якщо не в м'ясі, то в штучних вітамінних комплексах.

Найбільше вітамінів міститься в овочах і фруктах, які корисно гризти для зміцнення ясен.

Здоров'я зубів залежить здебільшого від самої людини і його відношення до свого здоров'я. Харчуйтеся здоровою їжею і ви зможете широко посміхатися.

Похожие рецепты :

  • На стан зубів впливає безліч факторів, але головним з них є харчування. Ми вже розглядали, які продукти потрібно їсти, щоб зуби були міцними і зд ...

  • Якщо заліза в організмі людини достатньо, то це означає фортеця зубів, кісток, волосся, бадьорість, хороший імунітет. Сюди ж можна зарахувати шви ...

  • Стоматологічне здоров'я - це завжди було важливо. І справа не в тому, що коли зуб болить, то це по-справжньому боляче, справа в тому, що від ...

  • Веганські спосіб харчування - це строгий вегетаріанський режим, при якому в їжу не вживаються навіть молочні продукти, не кажучи вже про м'ясо ...

  • Практично всі знають, у чому полягає небезпека великої кількості рафінованого цукру. Якщо не знаєте, то в статті шкоду цукру про це докладно напи ...

Краснодар наружная реклама изготовление наружной рекламы в краснодаре. .

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Новые рецепты

Как купить посуду в интернете

Как купить посуду в интернете

Если вы давно мечтали приобрести сильную, но при этом недорогую посуду, то вам следует обратить свое[...]
Как купить посуду в интернете

Как купить посуду в интернете

Если вы давно мечтали приобрести сильную, но при этом недорогую посуду, то вам следует обратить свое[...]
Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]