Харчування для здоров'я ясен і зубів

Наші зуби і ясна часто піддаються ризику різних захворювань, що призводить до погіршення загального стану здоров'я. Щоб цього не відбувалося, існує безліч способів профілактики ротової порожнини. У їх числі зубна паста, зубні нитки і щітки.

Але тільки гігієни не достатньо. Важливим фактором є здорове харчування.

У роті людини живе безліч бактерій, які здатні інтенсивно розмножуватися при неправильному харчуванні. Бактерії харчуються в основному цукром. Тому потрібно якомога менше їсти цукровмісної їжі.

А якщо все-таки хочеться з'їсти солодкого, то вкрай необхідно це робити разом з основними прийомами їжі.

Харчування для здоров'я ясен і зубів

Адже бактерії харчуються постійно і якщо нічого не робити, то лікування пульпіту не за горами. А при частих перекушуваннях розвиток бактерій тільки зростає. Споживання жорсткої їжі сприяє очищенню зубів.

Також дуже корисний сир для зубів. По дії він нагадує жувальну гумку.

Здоров'я ваших зубів також залежить від кількості споживаних вітамінів. А саме необхідний вітамін B12, якого достатньо в м'ясі. Якщо не в м'ясі, то в штучних вітамінних комплексах.

Найбільше вітамінів міститься в овочах і фруктах, які корисно гризти для зміцнення ясен.

Здоров'я зубів залежить здебільшого від самої людини і його відношення до свого здоров'я. Харчуйтеся здоровою їжею і ви зможете широко посміхатися.

Похожие рецепты :

  • На стан зубів впливає безліч факторів, але головним з них є харчування. Ми вже розглядали, які продукти потрібно їсти, щоб зуби були міцними і зд ...

  • Якщо заліза в організмі людини достатньо, то це означає фортеця зубів, кісток, волосся, бадьорість, хороший імунітет. Сюди ж можна зарахувати шви ...

  • Стоматологічне здоров'я - це завжди було важливо. І справа не в тому, що коли зуб болить, то це по-справжньому боляче, справа в тому, що від ...

  • Веганські спосіб харчування - це строгий вегетаріанський режим, при якому в їжу не вживаються навіть молочні продукти, не кажучи вже про м'ясо ...

  • Практично всі знають, у чому полягає небезпека великої кількості рафінованого цукру. Якщо не знаєте, то в статті шкоду цукру про це докладно напи ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]