Веганство

Веганство називають строгу форму вегетаріанства. Тобто, як правило, саме вегетаріанці вирішуються перейти на більш жорсткий спосіб харчування, уникаючи вживання в їжу взагалі будь-яких продуктів, пов'язаних з експлуатацією і тим більше вбивством тварин.

Веганські рецепти прості у використанні і завдяки різноманітності фруктів, овочів, бобових і зернових, проблем з харчуванням у такому стилі не виникає.

Як перейти на веганство, щоб продовжити оздоровлення організму?

Веганство

1. Намагайтеся переходити на новий образ життя плавно, без різких стрибків. Відмовляйтеся від продуктів тваринного походження поступово. Наприклад, спочатку відмовтеся від яєць, яким дуже легко знайти альтернативу, про що більш детально написано тут.

Коров'яче і козине молоко можна замінити мигдальним або кокосовим. Соєве м'ясо відмінно підійде для обідів, а в супермаркетах легко можна купити навіть веганські морозиво.

Поки ще важко знайти, але все-таки вже зустрічаються пшеничні ковбаси, веганські сири та інші альтернативні продукти харчування для «суворих» вегетаріанців.

2. Якщо у вас є улюблені рецепти, в яких використовуються продукти тваринного походження, наприклад, той же сир, молоко, сир, то не відмовляйтеся від звичних страв, просто модифікуйте їх використанням більш підходящих для веганства продуктів.

3. Частіше використовуйте бобові. Вони відмінно підходять для того, щоб урізноманітнити звичне меню, причому їх можна використовувати і як закуски, і як основна страва.

4. Не забувайте, що велика частина вашого раціону має становити свіжі, необроблені продукти, а якщо купуєте щось в упаковці, то уважно стежте за складом, наприклад, уникайте наявності підсилювачів смаку, про серйозний шкоду яких написано в статті глутамат натрію.

Відвідайте інтернет магазин подарунків, щоб купити сувеніри Москва за кращими цінами для своїх близьких і друзів.

Похожие рецепты :

  • Якщо ви роздумуєте стати вегетаріанцем, або, принаймні, спробувати, що це таке, то ось вам пара дуже переконливих доказів на користь натурального ...

  • У цій статті ми торкнемося найпоширеніші концепції харчування, які сьогодні завоювали особливу популярність. На основі інформації нижче можна від ...

  • Вегетаріанський спосіб життя передбачає відмову не тільки від м'яса і риби, але і від яєць, так як це теж продукти тваринного походження. 70% ...

  • Глутамат натрію, він же підсилювач смаку, він же Е 621. Його основне призначення в продуктах харчування - посилити смак і запах продуктів. Його в ...

  • Веганські спосіб харчування - це строгий вегетаріанський режим, при якому в їжу не вживаються навіть молочні продукти, не кажучи вже про м'ясо ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]