Вітамін D

Коли починається осінньо-зимовий сезон, з'являються і гострі респіраторні інфекції. Протікають вони на тлі ослабленого дії антибіотиків, тому що організм звикає до їх прийому під час лікування простудних захворювань.

Шведські вчені в результаті досліджень визначили, що прийом антибіотиків для хворих, схильних до простудних захворювань, можна знизити. Для цього необхідно круглий рік приймати вітамін D.

Для людей з ослабленим імунітетом, вітамін D допоможе організму не прижитися з «агентами» боротьби з мікробами. Результати досліджень виявили, що якщо в крові брак вітаміну, то організм сильніше піддається інфекціям.

Вітамін D

Вчені довели, що вітамін D активізує роботу імунної системи. Він відноситься до групи вітамінів, які розчиняються тільки в маслі.

Цей вітамін також бере участь у засвоєнні організмом фосфору і кальцію, які, в свою чергу, відповідають за побудову скелетної системи організму.

Вітамін D виробляється в організмі під дією променів сонця. Міститься в таких продуктах, як риба, яйця, молоко.

Недолік в організмі вітаміну D компенсується прийомом всередину синтетичних вітамінів за призначенням лікаря.

Пам'ятайте про збалансоване харчування і необхідній кількості вітамінів протягом дня. Турбота про харчування — це не тільки підрахунок калорій і облік білків, жирів і вуглеводів у раціоні. Напевно вас зацікавить і виробництво кухонь, щоб з комфортом облаштувати кухонну зону і займатися приготуванням їжі з великим задоволенням.

Похожие рецепты :

  • Вітамін К та його вплив на організм людини. Вітамін К або вітамін коагуляції - речовина, яка має властивості, які відіграють важливу роль у проце ...

  • Вітамін С найбільш відомий серед інших. Про нього і про інших вітамінах ви знайдете коротку інформацію в таблиці вмісту вітамінів. Що ж стосуєть ...

  • Питання правильного харчування залишається актуальним. Але на порядку денному не тільки перелік продуктів, які зміцнять здоров'я і подбають п ...

  • Вітаміни - це складні хімічні сполуки, які необхідні для підживлення нашого організму. Щоб отримувати їх в достатній кількості, почитайте статтю ...

  • Гіповітаміноз - Це стан, при якому порушується відповідність між витрачанням і надходженням вітамінів в організм. Простіше кажучи, виникає вітамі ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]