Ожиріння не тільки шкодить


Ожиріння не тільки шкодить зовнішньому вигляду — воно шкодить здоров'ю. Повторивши цю аксіому, задумаємося: як впливає ожиріння на статеву функцію чоловіків? Звичайно ж, вкрай негативно. Ризик виникнення аденоми передміхурової залози і імпотенції при ожирінні різко зростає. А це значить, що чоловікам не менше, ніж жінкам, потрібно стежити за своїм харчуванням.

Найбільшої шкоди чоловічому здоров'ю завдає високий вміст насичених жирів тваринного походження. Сприятливий вплив на чоловічий організм надають оливкова олія та жири морських ссавців. Для повноцінного життя чоловікам життєво необхідний білок, в якості джерела якого можна використовувати рибу, сою, сир, молоко та молочнокислі продукти.

М'ясо потрібно їсти 2-3 рази на тиждень, віддаючи перевагу яловичині та курчатам.

Харчуватися потрібно дріб, невеликими порціями. Вживання алкоголю — обмежити; цукор замінити свіжими і сушеними фруктами.

Для приготування "еротичних блюд" здавна використовувалися продукти, багаті фосфором. Це риба, омари, краби, яйця. Також важливим харчовим речовиною для чоловіків є цинк, який бере участь у синтезі тестостерону. Вживання алкоголю, кави і куріння значно знижують запаси цинку в організмі, а підняти його допоможуть устриці, яловича печінка, горіхи, сардини, арахіс. Цинк, як вважають фахівці, відіграє важливу роль у запобіганні злоякісних процесів в статевій сфері чоловіків. Думаю, що простіше правильно харчуватися, ніж лікувати статеві захворювання!

Ожиріння не тільки шкодить

Як приклад пропоную рецепт гострого горіхового соусу:

Склянка очищених волоських горіхів, півсклянки гранатового соку, півсклянки води, 3-4 зубки часнику, півсклянки зелені, чайна ложка меленого перцю, чайна ложка меленого коріандру. Всі перетерти до стану однорідної пасти.

Похожие рецепты :

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]