Ожиріння не тільки шкодить


Ожиріння не тільки шкодить зовнішньому вигляду — воно шкодить здоров'ю. Повторивши цю аксіому, задумаємося: як впливає ожиріння на статеву функцію чоловіків? Звичайно ж, вкрай негативно. Ризик виникнення аденоми передміхурової залози і імпотенції при ожирінні різко зростає. А це значить, що чоловікам не менше, ніж жінкам, потрібно стежити за своїм харчуванням.

Найбільшої шкоди чоловічому здоров'ю завдає високий вміст насичених жирів тваринного походження. Сприятливий вплив на чоловічий організм надають оливкова олія та жири морських ссавців. Для повноцінного життя чоловікам життєво необхідний білок, в якості джерела якого можна використовувати рибу, сою, сир, молоко та молочнокислі продукти.

М'ясо потрібно їсти 2-3 рази на тиждень, віддаючи перевагу яловичині та курчатам.

Харчуватися потрібно дріб, невеликими порціями. Вживання алкоголю — обмежити; цукор замінити свіжими і сушеними фруктами.

Для приготування "еротичних блюд" здавна використовувалися продукти, багаті фосфором. Це риба, омари, краби, яйця. Також важливим харчовим речовиною для чоловіків є цинк, який бере участь у синтезі тестостерону. Вживання алкоголю, кави і куріння значно знижують запаси цинку в організмі, а підняти його допоможуть устриці, яловича печінка, горіхи, сардини, арахіс. Цинк, як вважають фахівці, відіграє важливу роль у запобіганні злоякісних процесів в статевій сфері чоловіків. Думаю, що простіше правильно харчуватися, ніж лікувати статеві захворювання!

Ожиріння не тільки шкодить

Як приклад пропоную рецепт гострого горіхового соусу:

Склянка очищених волоських горіхів, півсклянки гранатового соку, півсклянки води, 3-4 зубки часнику, півсклянки зелені, чайна ложка меленого перцю, чайна ложка меленого коріандру. Всі перетерти до стану однорідної пасти.

Похожие рецепты :

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]