Ожиріння не тільки шкодить


Ожиріння не тільки шкодить зовнішньому вигляду — воно шкодить здоров'ю. Повторивши цю аксіому, задумаємося: як впливає ожиріння на статеву функцію чоловіків? Звичайно ж, вкрай негативно. Ризик виникнення аденоми передміхурової залози і імпотенції при ожирінні різко зростає. А це значить, що чоловікам не менше, ніж жінкам, потрібно стежити за своїм харчуванням.

Найбільшої шкоди чоловічому здоров'ю завдає високий вміст насичених жирів тваринного походження. Сприятливий вплив на чоловічий організм надають оливкова олія та жири морських ссавців. Для повноцінного життя чоловікам життєво необхідний білок, в якості джерела якого можна використовувати рибу, сою, сир, молоко та молочнокислі продукти.

М'ясо потрібно їсти 2-3 рази на тиждень, віддаючи перевагу яловичині та курчатам.

Харчуватися потрібно дріб, невеликими порціями. Вживання алкоголю — обмежити; цукор замінити свіжими і сушеними фруктами.

Для приготування "еротичних блюд" здавна використовувалися продукти, багаті фосфором. Це риба, омари, краби, яйця. Також важливим харчовим речовиною для чоловіків є цинк, який бере участь у синтезі тестостерону. Вживання алкоголю, кави і куріння значно знижують запаси цинку в організмі, а підняти його допоможуть устриці, яловича печінка, горіхи, сардини, арахіс. Цинк, як вважають фахівці, відіграє важливу роль у запобіганні злоякісних процесів в статевій сфері чоловіків. Думаю, що простіше правильно харчуватися, ніж лікувати статеві захворювання!

Ожиріння не тільки шкодить

Як приклад пропоную рецепт гострого горіхового соусу:

Склянка очищених волоських горіхів, півсклянки гранатового соку, півсклянки води, 3-4 зубки часнику, півсклянки зелені, чайна ложка меленого перцю, чайна ложка меленого коріандру. Всі перетерти до стану однорідної пасти.

Похожие рецепты :

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Новые рецепты

Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]