Періодично мене захльостує


Періодично мене захльостує прагнення до самовдосконалення; думаю, що це відчуття знайоме не тільки мені. Хочеться не просто харчуватися, а є тільки корисні продукти, покращувати своє самопочуття і зовнішній вигляд. Правда, моїх поривів вистачає ненадовго; як побачу щось смачне і зовсім некорисне, всі благі наміри кудись зникають … Але ви будьте міцні! Отже, я виявила непоганий рецепт чергового супер-корисного "салату краси", яким охоче з вами ділюся.

Для його приготування нам знадобиться всього-нічого: вівсяні пластівці, вода, молоко, лимонний сік, цукровий пісок і одне велике яблуко.

Періодично мене захльостує

Заливаємо дві повні столові ложки вівсяних пластівців кип'яченою водою (шість столових ложок), залишаємо на годину. Додаємо кип'ячене молоко (три столові ложки), чайну ложку цукрового піску, лимонний сік. Яблуко разом з шкіркою натираємо на тертці, додаємо в салат.

У такому салаті дійсно повно вітамінів, а вівсяні пластівці — їжа дієтична і корисна (існує навіть спеціальна вівсяна дієта для схуднення). Отже, в нашому салаті будуть міститися вітаміни С (спасибі лимону і яблуку), мінеральні солі, органічні кислоти та вітаміни групи В (спасибі молоку і вівсянці). Так що — будемо красивими і здоровими!

Похожие рецепты :

  • Періодично положення здається абсолютно безвихідним: спека страшна, а є щось треба! Духовку включити неможливо, але курочку гриль хочеться! То ...

  • Говорячи про смузи, не можна не відзначити його корисні властивості. Цей чудодійний напій здатний знизити зайву вагу (при правильному його вико ...

  • Фруктовий салат в моєму розумінні нерозривно пов'язаний з яблкамі і цитрусовими; сьогоднішній рецепт в цьому сенсі цілком виправдав мої очік ...

  • Сочевиця у мене давно в пошані - ситна, смачна, корисна, і здорово виручає, коли фантазія на нулі. Пропоную вам сьогодні ще один рецепт сочевич ...

  • Цей рецепт - просто справжнє джерело вітамінів! Про те, як корисна спаржа, ми з вами вже говорили. Мене зацікавила інша складова, поки що для ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Новые рецепты

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]
Правила безопасного обгона на дороге

Правила безопасного обгона на дороге

Частенько многие участники автомобильного движения пытаются кого-то обогнать или подрезать на большо[...]
No thumbnail available

Аминокислоты для спортивного питания

Аминокислота – это химическое вещество, которое влияет на свойства белка и по сути оно является осно[...]
Выберите нужное вам оборудование

Выберите нужное вам оборудование

Электрооборудование прочно вошло в нашу повседневность. Электроэнергия используется во всех отраслях[...]
Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Подарки на Новый Год на 24kua для мамы

Новый год не за горами, и вам еще нужно успеть приготовить подарки для родных и близких. В первую оч[...]