Перші по-справжньому

Перші по-справжньому теплі дні — хороший стимул для проведення термінової ревізії сезонного гардероба, адже саме навесні загострюється бажання укласти до своїх ніг усіх навколишніх чоловіків. Але підсумки перевірки часто виявляються гнітючими: ніжки не настільки стрункі, щоб дозволити собі красуватися в міні-спідницях або легінси, а животик, що утворився за зиму, знущально «підморгує» під облягаючого сукні або джемпера. Перша думка, відвідує незадоволених своєю фігурою панночок: «Терміново на дієту!».

Дієта — випробування не для слабонервних: і характер від неї псується, і колір обличчя часто страждає. Щоб схуднути з найменшими втратами для здоров'я, включіть в своє меню низькокалорійні молочні продукти, і салати — з свіжих овочів і фруктів. Для приготування дієтичного салатик з натуральним йогуртом буде потрібно:

• 5-6 листочків салату;
• невелика жменя крес-салату;
• 1/4 грейпфрута або 1/2 апельсина;
• 1/3 лайма чи лимона;
• по половині яблука і солодкого перцю;
• свіжий огірок;
• кріп;
• 5 ч. ложок натурального йогурту;
• насіння.

Перші по-справжньому

1. Приготуйте заправку для салату. Зніміть шкірку в огірка, почистіть від шкірки і перегородок грейпфрут або апельсин. Наріжте шматочками середнього розміру. Порубаєте крес-салат і кріп, залишивши пару гілочок для прикраси салату.

2. Складіть овочі, фрукти та зелень в блендер, залийте йогуртом і подрібніть на максимальній швидкості.

3. Порвіть невеликими смужками салат і половину укладіть в салатник.

4. Поріжте брусочками яблуко і укладіть поверх салату. Збризніть лаймовим або лимонним соком і полийте йогуртно заправкою.

5. Покладіть залишився салат, а зверху — перець, нарізаний тонкими четвертинками кілець.

6. Залийте заправкою, посипте обсмаженим насінням і прикрасьте гілочками кропу.
Салат «Весняний» потрібно вживати відразу після приготування, оскільки через деякий час грейпфрутовий сік надає фруктам і овочам гірчинку, а насіння розм'якшуються.

Страви японської кухні також дуже корисні у весняний час — завдяки великій кількості вітамінів і мікроелементів, які містяться в морепродуктах, і їх низькій калорійності. Якщо самим готувати їх складно, можна замовити суші на будинок, доставка працює по Москві.

Похожие рецепты :

  • Продукти для приготування салату «Вітамінний»: 300-г червонокачанної капусти. 200-г свіжих помідорів. 200-р Зелених огірків. 200-р Соло ...

  • Сьогодні пропоную вам рецепт самого легкого літнього фруктово-овочевого салатику. Припаде до смаку всім, хто стежить за сантіметражем талії! Т ...

  • Продукти для приготування салату Вітамінний: яйця - 2 шт. відварне м'ясо - 200 гр. редька - 1 шт. морква - 1 шт. цибулина - 1 шт. м ...

  • Капуста по своїй природі є унікальним продуктом. Вона настільки універсальна, що може бути присутнім в нашому раціоні щодня в різному вигляді, ...

  • Освіжаючий смузі - смачний і корисний десерт для тих з нас, хто, мріючи про ідеальну фігуру, не здатний відмовитися від солодкого. Комбінуючи к ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Новые рецепты

Как купить посуду в интернете

Как купить посуду в интернете

Если вы давно мечтали приобрести сильную, но при этом недорогую посуду, то вам следует обратить свое[...]
Как купить посуду в интернете

Как купить посуду в интернете

Если вы давно мечтали приобрести сильную, но при этом недорогую посуду, то вам следует обратить свое[...]
Как выбрать кофе в зернах?

Как выбрать кофе в зернах?

Миллионы людей, вставая рано утром и собираясь на работу, не могут прийти в себя до тех пор, пока не[...]
Немного о пользе японской кухни

Немного о пользе японской кухни

Японцы – здоровая нация, и во многом такое положение вещей определяет хорошее питание. Свежие морепр[...]
Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]