Освіжаючий смузі — смачний


Освіжаючий смузі — смачний і корисний десерт для тих з нас, хто, мріючи про ідеальну фігуру, не здатний відмовитися від солодкого. Комбінуючи кислі ягоди й напої — сік або чай — з солодкими фруктами, можна отримати ароматний коктейль, калорійність якого практично нульова.

Смузі з льодом незамінний жарким літнім днем, оскільки добре втамовує спрагу. На цьому напої заснована смузі дієта. Смузі роблять не дуже густим — щоб, розтягуючи задоволення, неспішно потягувати з трубочки. Сьогодні ми пропонуємо вам поекспериментувати і приготувати освіжаючий смузі з фруктовим чаєм і мандариновий соком. Такі дієтичні рецепти і страви дуже гарні в жарку пору року.

Буде потрібно:
• зелене кислувате яблуко, стигле ківі, мандарин — по 1 шт.;
• кипляча вода — 100 мл;
• пакетик фруктового чаю;
• кокосова стружка — 1,5 ч. ложки;
• кілька листочків м'яти для прикраси.

Приготування:

1. Розріжте мандарин навпіл і видавіть сік. Ківі поріжте невеликими шматочками.

2. Збийте суміш соку і ківі в блендері на середній швидкості, і перелийте в широкі стаканчики.

Освіжаючий смузі - смачний

3. Присипте перший шар кокосової стружкою.

4. Заваріть фруктовий чай і дайте настоятися хвилин 15. Остудіть. Яблуко наріжте кубиками.

5. Покладіть яблуко в блендер і влийте чай. Збийте до гомогенного стану.

6. Заповніть склянки чайно-яблучної сумішшю, посипте зверху кокосовою стружкою і прикрасьте листочками м'яти.

7. Поставте в холодильник на 10-15 хвилин.

Подавайте смузі на фруктовому чаї з трубочкою для коктейлів.

Похожие рецепты :

  • Літо! Пора довгоочікуваних відпусток! Немає нічого краще, ніж лежати на теплому піску біля ласкавого моря і насолоджуватися відпочинком. А що ...

  • Смачні смузі - корисний десерт, який радує всіх любителів здорової їжі. А сьогодні ми з вами будемо готувати смузі зі збитими вершками - так що ...

  • Спочатку хочеться нагадати про користь смузі для людського організму. У ананасах міститься бромелайн, він допомагає травленню, бере участь у пр ...

  • Говорячи про смузи, не можна не відзначити його корисні властивості. Цей чудодійний напій здатний знизити зайву вагу (при правильному його вико ...

  • Смузі - це напій з ягід і фруктів, який ідеально підходить для позбавлення від спраги в літню спеку. Такий фруктовий коктейль можна пити як вранц ...

Комментарии запрещены.

Календарь рецептов
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Новые рецепты

Особенности выбора витражей

Особенности выбора витражей

Многие люди стремятся к тому, чтобы обеспечить красивую и уютную атмосферу в доме. Вот почему изыска[...]
Как правильно выбрать чайник для кухни

Как правильно выбрать чайник для кухни

Современный рынок предлагает действительно большое разнообразие чайников. Сейчас можно отыскать тако[...]
Как самостоятельно вести бухгалтерию

Как самостоятельно вести бухгалтерию

Каждая организация сталкивается с проблемой ведения бухгалтерского учета. Стоит отметить, что вести [...]
Как выбрать хорошее овсяное печенье

Как выбрать хорошее овсяное печенье

Для многих людей любимым деликатесом, который подают к чаю, является овсяное печенье. Стоит отметить[...]
Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Оборудование для мест общественного питания: как правильно выбрать

Мечта многих людей – открыть свое заведение, например, кафе или бар. Они рисуют себе картинки того, [...]